Sonora.ID - Cegukan menjadi salah satu kondisi yang kerap dialami oleh seseorang ketika saat beraktivitas sehari-hari dan membuat jengkel.

Ini lantaran kondisi tersebut cukup mengganggu dan membuat rasa tidak nyaman muncul saat sedang menyelesaikan pekerjaan.

Pada dasarnya, cegukan dapat ilang dengan sendirinya, namun hal tersebut bisa saja berlangsung terlalu lama dan menghambat Anda dalam beraktivitas.

Untuk itu, Anda bisa menyimak 10 cara menghilangkan cegukan tanpa minum berikut ini yang ternyata bukan dengan cara dikejutkan lho!

Berikut adalah ulasan ke-10 cara tersebut; bisa Anda praktikkan setelah tahu!

Baca Juga: Berikut Arti 'Ana Uhibbuka Fillah', Cara Menjawab, dan Penggunaannya

1. Pertama, Anda bisa melakukan pernapasan secara terukur dengan menarik napas secara perlahan selama 5 hitungan dan keluarkan sebanyak 5 hitungan juga

2. Jika tidak ampuh, Anda bisa menarik napas dalam dan tahan selama 10 detik, lalu tarik napas secara perlahan. Lakukan sebanyak tiga-empat kali

3. Langkah lain yang bisa Anda lakukan adalah tarik napas ke dalam kantong kertas. Caranya yaitu dengan menempatkan mulut dan hidung di kantong kertas yang sudah mengembang. Secara perlahan, bernapaslah sampai kantong kertas kembang kempis

4. Anda juga bisa duduk di tempat yang nyaman dan peluk lutut dengan cara membawanya ke dada, lalu tahan dalam posisi itu selama 2 menit

5. Tekan dada atau bagian diagfragma dengan cara membungkuk ke depan lalu menekan area dada pun bisa Anda lakukan untuk mengatasi cegukan tanpa minum

6. Menghembuskan napas sambil mencubit idung dan menutup mulut selama beberapa saat dan mengulangi beberapa kali bisa Anda coba agar cegukan cepat berhenti

7. Langkah lainnya adalah dengan memegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sebanyak satu atau dua kali. Cara ini dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan Anda

8. Tutup hidung dengan rapat sembari menelan ludah adalah cara lain untuk mengatasi cegukan tanpa minum berikutnya

9. Menggunakan ibu jari untuk menekan dan memeras telapakt tangan sebelah adalah cara ampuh untuk mengatasi cegukan dengan mudah

10. Terakhir, Anda bisa memijat lembut arteri di leher yang digunakan untuk memeriksa denyut nadi. Lakukan dengan cara berbaring dan putar kepala ke kiri, lalu pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama 5 detik. Ganti sisi satunya jika sudah

Baca Juga: 15 Warna Rambut untuk Kulit Kuning Langsat, Keren dan Paling Populer!

Itulah ulasan lengkap tentang 10 cara menghilangkan cegukan tanpa minum yang bisa Anda coba agar mudah teratasi dan tidak mengganggu aktivitas Anda dalam menyelesaikan pekerjaan.

Agar bisa mencegah cegukan terjadi, Anda pun dapat menyimak beberapa penyebab kondisi kejangnya otot diagfragma tersebut, yakni:

• Terlalu banyak atau terlalu cepat makan
• Stres dan emosional
• Mengonsumsi makanan terlalu pedas
• Minum alkohol
• Berlebihan dalam mengonsumsi minuman berkarbonasi atau soda
• Perubahan suhu secara tiba-tiba

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul, "10 Cara Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum,".

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.