Palembang, Sonora.ID – Bau badan menjadi salah satu kondisi yang mengganggu bagi banyak orang.

Banyak orang yang tidak percaya diri untuk tampil ketika mengetahui badannya bau.

Oleh sebab itu, salah satu cara ampuh mengatasi problem ini adalah dengan menyemprotkan parfum pada tubuh.

Meski begitu, menyemprotkan parfum terkadang bukan menjadi solusi karena ketahanannya yang kurang maksimal.

Maka dari itu, alangkah baiknya Anda mulai dari menghindari beberapa jenis makanan yang diketahui memicu timbulnya bau badan.

Dilansir dari Grid.id, berikut informasinya:

Baca Juga: Bisa Berbahaya, Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Karbohidrat!

1. Sayuran Silangan

Jika kamu sedang meningkatkan asupan sayuran silangan, mungkin kamu akan mengalami perubahan pada bau badan, kentut, dan kotoranmu. Sayuran silangan, meliputi sayuran berdaun hijau, kembang kol dan kubis brussel.

Hal ini karena sayuran silangan juga mengandung belerang, yang menyebabkan bau badan. Menurut ahli diet terdaftar Brigitte Zeitlin, makan sayuran silang yang dimasak dahulu dapat membantu mengurangi efek samping yang menyebabkan bau badanmu.

2. Rempah-rempah yang kuat

Rempah-rempah yang memiliki cita rasa kuat juga telah dikenal dapat menjadi penyebab bau badan tidak sedap. Rempah-rempah yang dimaksud tersebut, seperti jinten atau bumbu kari, cabai rawit dan lobak pedas (horseradish)

Rempah-rempah yang menambah rasa pedas pada makananmu dapat menyebabkan bau badanmu tidak sedap. Rempah-rempah ini secara alami memicu produksi keringat lebih banyak.

3. Daging Merah

Daging merah adalah makanan umum lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan.

Dalam sebuah penelitian kecil, peneliti membagi 17 pria dalam kelompok yang makan daging atau tidak makan daging selama dua minggu. Setelahnya, para pria bertukar kelompok. Wanita kemudian menganalisis bau badan dari ketiak pria itu di akhir setiap sesi. Hasilnya, bau badan pria saat menjalani diet vegetarian “lebih menarik, lebih menyenangkan, dan tidak menyengat”.

4. Alkohol

Selain berbagai makanan, alkohol juga dapat menjadi penyebab bau badanmu tidak sedap. Tubuh mengidentifikasi alkohol sebagai racun, sehingga ketika alkohol terurai di dalam tubuh.

Apa yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh diekskresikan dalam jalur lain melalui proses yang disebut oksidasi. Proses oksidasi memecah racun menjadi asam asetat, karbon dioksida, dan air yang dihilangkan melalui keringat, urin, dan, pernapasan.

5. Sayuran Allium

Sayuran allium adalah jenis sayuran yang kaya senyawa belerang. Sayuran allium ini meliputi keluarga bawang-bawangan, yaitu bawang merah, bawang bombai, bawang putih dan baun bawang.

Keluarga bawang-bawangan ini mengandung senyawa belerang yang dapat larut dan masuk ke pori-pori, aliran darah, dan urin kita.Ini memberi kita bau mulut, kencing, serta bau badan karena bergabung dengan bakteri pada kulit.

6. Asparagus

Asparagus memiliki kesamaan dengan bawang-bawangan dalam memengaruhi bau badan dan kencingmu. Beberapa penelitian menunjukkan dua bahan kimia alami asparagus, methanethiol dan S-methyl thioester, setelah melalui proses pencernaan dapat memberikan urin bau belerang.

Baca Juga: 5 Tips dan Cara Mencegah Bau Badan Tak Sedap, Lakukan Hal Ini!