Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Rekomendasi Susu Untuk Lansia yang Perlu Kamu Ketahui".

Tahukah Anda saat usia menginjak lansia ada baiknya untuk tetap mengkonsumsi susu.

Sebab pada kala lansia tubuh manusia telah mengalami penurunan lantaran proses penuaan.

Maka untuk menjaga kebutuhan nutrisi diperlukan asupan tambahan dari luar. Susu dapat memberikan asupan tambahan kalsium dan vitamin d untuk lansia.

Baca Juga: Pentingnya Pemberian ASI Ekslusif untuk Cegah Stunting pada Bayi

Umumnya kebutuhan kalsium untuk lansia mencapai 1200mg dan asupan vitamin D sebesar 15 hingga 20 mg perharinya.

Selain itu susu yang diberikan kepada lansia juga dapat menjaga Kesehatan otak lantaran tinggi akan omega 3.

Susu yang mengandung ALA (salah satu jenis Omega-3) dapat mengurangi fungsi demensia dan Alzheimer.

Berikut beberapa produk susu di pasaran yang baik untuk para lansia dimasa tua:

Baca Juga: Konsumsi Susu bisa Cegah Stress, Ini Alternatif Susu Nabati yang Bisa Kamu Pilih

1. Ensure

Salah satu merek terbaik untuk lansia adalah Ensure. Sebab susu ini kaya akan kalsium dan vitamin d.

Susu ini memiliki kandungan omega-3, omega-6 dan omega-9.

Kandungan tersebut membuat susu ini kaya akan manfaat seperti menjaga Kesehatan otak dan jantung serta prebiotic fruktooligosakarida.

Kandungan FOS dikenal baik untuk menjaga Kesehatan pencernaan.

Baca Juga: 7 Jenis Keputihan saat Hamil, Apakah Ada yang Berbahaya bagi Bumil?

2. Anlene Gold

Susu untuk lansia selanjutnya aadalah Anlne Gold. Susu ini bisa dikonsumsi oleh lansia mulai dari 51 tahun keatas.

Susu ini diformulasikan dengan kalsium yang tinggi sehingga mengurangi risiko tulang keropos.

Selain itu susu ini cenderung rendah lemak, bebas gula serta bebas kolesterol sehingga aman dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: Susu Formula Bayi yang Mendekati ASI, Bisa Jadi Pilihan Bunda

3. Diabetasol

Susu ini memiliki indeks glikemik yang cenderung tinggi. Jadi jika lansia mengkonsumsinya maka dapat mencegah lonjakan gula darah yang drastic.

Disisi lain susu ini mengantung prebiotic inulin yang mana dapat memicu rasa kenyang untuk para lansia.

4. Entrasol Senior

Susu ini mengandung banyak protein yang lebih tinggi agar massa otot tetap terjaga.

Didalam susu ini mengandung 57 gram, ada kandungan protein sebesar 12 gram.

Secara nyata susu ini mengandung protein sebanyak 20%.

Entrasol  mengandung omega-3 dan omega-6, vitamin C, vitamin E dan tinggi akan kalsium.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Sakit Perut karena Makan Pedas, Ternyata Mudah!

5. Entramix

Entramix mengandung nutrisi yang lengkap, yakni 11 vitamin terdiri dari vitamin A, B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

Selain itu, ada 10 mineral, lemak, protein, dan karbohidrat agar berat badan lansia terjaga.

Dalam satu sajiannya, protein yang terkandung sebanyak 9 gram. Bahkan, ada dua jenis protein yang digunakan, yaitu whey dan casein.

Nah itu tadi beberapa rekomendasi susu untuk para lansia.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Beruang untuk Kesehatan Kulit, Bisa Mencerahkan Wajah!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.