Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/25/worried-girl-gfe65fbbc6_640jpg-20221125072051.jpg)
Sonora.ID - Begini cara mengendalikan emosi agar tak cepat terbakar amarah dan tetap tenang.
Apakah kamu termasuk orang yang cepat emosian? Jika ya maka kamu harus segera mengontrol hal tersebut.
Pasalnya rasa marah kerap membuat perasaan menjadi terasa tidak enak dan kesal.
Apalagi jika kita meluapkan emosi dengan amarah yang menggebu-gebu.
Hal ini pasti akan menimbulkan penyesalan di akhirnya.
Maka dari itu mengelola emosi adalah hal yang sangat penting agar kita tidak menyakiti diri sendiri atau pun orang lain.
Berikut ini deretan cara aga kita bisa mengendalikan emosi saat sedang marah.
Baca Juga: Daftar 5 Zodiak Paling Santai Ketika Menghadapi Masalah, Gak Mau Langsung Emosi!
1. Menghitung mundur
Langkah pertama yang harus kamu lakukan saat diri sudah mulai terbakar emosi adalah dengan menghitung mundur.
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-053205jpg-20241223053558.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/15056777_5532759jpg-20241222072850.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)