Sonora.ID - Kehamilan adalah masa-masa yang dinantikan bagi sebagian pasangan suami istri, pasalnya mereka menantikan hadirnya buah hati dalam kehidupan pernikahan mereka, sehingga kehamilan menjadi anugerah yang luar biasa.

Setelah menanti masa kehamilan selama 9 bulan, masa-masa persalinan atau kelahiran pun menjadi masa yang luar biasa.

Salah satu cara untuk melahirkan adalah dengan cara normal atau tanpa operasi, pada fase ini bayi ditunggu untuk bisa masuk panggul sehingga persalinan bisa dilakukan dengan mudah dan kontraksi pun cepat terjadi.

Sayangnya, ada beberapa ibu hamil yang lama untuk melalui fase yang satu ini.

Ketika sudah dekat dengan hari perkiraan lahir atau HPL, bayi akan turun ke panggul sehingga terjadi kontraksi yang kemudian akan terjadi persalinan atau kelahiran tersebut.

Berikut ini adalah 8 cara bayi cepat masuk panggul.

1. Jalan kaki

Pada masa-masa menjelang persalinan, tak jarang ibu hamil akan merasakan kontraksi, kemudian ketika sudah diperiksa di rumah sakit ternyata masih diperbolehkan pulang, bahkan tak sedikit yang disuruh berjalan-jalan.

Pasalnya, jalan kaki bisa mengendurkan otot panggul sehingga bayi cepat masuk panggul.

Jadi, jika sudah mendekati hari perkiraan lahir, memang lebih baik sang ibu memperbanyak jalan kaki.

Baca Juga: Arti Nama Arsyila dan Inspirasi Rangkaian Nama Lengkap untuk Bayi Perempuan

2. Jongkok

Posisi yang satu ini akan membuka panggul. Biasanya untuk memudahkan ibu hamil, posisi ini dilakukan dengan menggunakan gym ball.

Tak sedikit ibu yang membawa gym ball ke rumah sakit untuk mempermudah proses lahir karena bayi sudah pada posisi yang tepat.

3. Aktif bergerak

Mirip dengan cara nomor satu, dengan pergerakan yang aktif, gravitasi akan membantu bayi untuk turun ke bagian bawah atau masuk ke pinggul. Dengan demikian persalinan akan lebih mudah.

4. Pijat

Studi menyatakan, pijatan lembut bisa meningkatkan oksitosin tubuh sehingga menyebabkan kontraksi persalinan. 

5. Meditasi

Membuat tubuh menjadi lebih rileks sehingga gravitasi akan bekerja untuk membawa bayi ke bawah, dan otot pinggul pun akan lebih rileks dan terbuka.

Baca Juga: Doa Maryam Agar Mudah Melahirkan, Lengkap dengan Arti

Caranya adalah dengan berpelukan dengan pasangan, menarik napas panjang, sehingga tubuh terasa rileks.

6. Makan pedas

Untuk ibu hamil yang suka dan kuat dengan makanan pedas mungkin bisa melakukan cara yang satu ini. Karena sebuah penelitian menunjukkan, makan makanan pedas bisa memicu mulas.

7. Berhubungan intim

Siapa yang bilang ketika sudah hamil besar tidak boleh berhubungan intim?

Hubungan intim justru bisa menginduksi persalinan dengan cara yang sama seperti Anda memulai kehamilan tersebut, pasalnya hubungan intim melepaskan hormon yang seperti obat untuk menginduksi persalinan.

Lakukan hal ini dengan berhati-hati ya.

8. Stimulasi puting

Langkah ini mirip dengan berhubungan intim, dapat menyebabkan pelepasan oksitosin.

Dengan demikian akan menginduksi persalinan menjadi lebih mudah.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Panduan Cara Mengubur Ari-ari dalam Islam yang Baik dan Benar