Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/07/kebiasaan-makan-yang-bisa-hilang-20221207012243.jpeg)
Sonora.ID – Berikut ini enam fungsi lemak bagi tubuh. Apa saja?
Lemak menjadi salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh. Ada beberapa jenis lemak mulai dari lemak yang baik bagi tubuh hingga lemak jahat.
Meski lemak sering diasosiasikan sebagai sesuatu yang jahat, sebenarnya lemak tidak semuanya buruk.
Lalu, apa sebenarnya fungsi lemak bagi tubuh? Berikut ini ulasannya:
1. Menghasilkan energi
Fungsi lemak adalah sumber energi sehingga Anda pun tetap dapat menjalani aktivitas sehari-sehari.
Dalam 1 gram lemak diketahui terdapat 9 kkal, di mana jumlah ini lebih besar dibanding protein dan karbohidrat yang hanya memberikan 4 kkal untuk setiap gramnya.
2. Menyehatkan kulit dan rambut
Selanjutnya, fungsi lemak bagi tubuh yaitu dapat menyehatkan kulit dan rambut. Perlu diketahui tubuh memerlukan lemak untuk dapat memproduksi minyak alami atau sebum guna mempertahankan kelembapan kulit maupun rambut.
Fungsi lemak adalah merangsang pertumbuhan sel serta jaringan kulit dan rambut yang baru dan mencegah kerontokan.
:quality(50)/photo/2024/11/25/_d4dd1e1f-3401-4aee-b65e-0ed40a5-20241125073555.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/lirik-lagu-coffee-migueljpg-20241125065437.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)