Sonora.ID – Menstruasi atau haid, juga sering disebut datang bulan, adalah siklus normal bulanan di mana wanita mengalami perdarahan dari vagina.

Siklus menstruasi tiap wanita umumnya berbeda-beda. Namun, siklus yang normal adalah 21–35 hari, terhitung dari hari menstruasi terakhir.

Masalahnya tidak semua menstruasi bisa lancar. Terkadang beberapa wanita mengalami masalah dalam siklus haidnya. Ada yang lancar, ada yang tidak, ada yang cepat. Ada juga yang lambat.

Nah, biasanya jelang menstruasi atau haid, kita tuh akan merasakan gejala.

Diantaranya, perut terasa nyeri atau kram, badan terasa sakit, atau perubahan suasana hati yang bisa dibilang ekstrim.

Baca Juga: 5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid! Akhirnya Bebas dari Ketergantungan Obat Apotek

Kondisi ini tentu akan membuat wanita merasa tidak nyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Tapi jangan khawatir, karena ada berbagai cara alami yang bisa kamu lakukan sendiri untuk mempercepat keluarnya darah menstruasi, misalnya dengan pijatan.

Cara memijat agar cepat haid sendiri bisa dilakukan pada beberapa titik.
Tujuannya adalah agar tubuh akan merasa rileks dan nyaman.

Rahim pun akan mendorong menstruasi keluar lebih cepat dari biasanya.

Lantas, bagaimana cara memijat agar cepat haid sendiri? Mari simak penjelasannya berikut ini.

Cara memijat agar cepat haid sendiri

Ada beberapa titik pijatan yang bisa Anda coba agar cepat haid, misalnya di bagian kepala dan pundak.

Jika Anda memijat di dua area ini, bisa mempercepat haid. Dengan demikian, rahim akan lebih mudah mendorong haid keluar.

Titik pijatan lainnya adalah di telapak tangan dan telapak kaki. Sebab pada dasarnya titik saraf reproduksi.

Anda dapat melakukan pijatan ringan pada punggung tangan yang berada tepat di tulang pergelangan.

Dua titik pijatan terakhir agar cepat haid sendiri di antaranya pada kepala maupun pundak.

Baca Juga: 6 Fakta Unik Warna Darah Menstruasi, Kalau Hitam Apakah Berbahaya?

Alasannya dua titik pijatan itu bisa membuat merasa rileks dan nyaman. Dengan begitu, darah menstruasi bisa keluar lebih cepat dari biasanya. 

Pijatan ini bisa dilakukan 30 menit di pagi hari.

Manfaat pijat untuk menstruasi

Nggak cuma untuk mempercepat haid, ternyata pijatan itu punya banyak manfaat lho buat tubuh wanita.

Apalagi kalo pijatan dilakukan pada titik-titik yang memang disarankan. Berikut ini beberapa manfaat pijat untuk menstruasi:

• Bisa mengurangi rasa sakit di area pinggang
• Membantu menghindari stres jelang atau saat haid
• Membantu melancarkan menstruasi
• Mengurangi rasa pegal di tubuh saat haid
• Bantu bikin tubuh lebih rileks, sehingga badan jadi fresh
• Bikin tidur jadi lebih nyenyak
• Meningkatkan konsentrasi

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Masih Diyakini, Ini Mitos, Fakta dan Tradisi Menstruasi di Indonesia