Sonora.ID – Memiliki berat badan berlebih mungkin menjadi sebuah aib bagi sebagian orang.

Selain menurunkan rasa percaya diri, berat badan yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Untuk itu, berbagai cara dilakukan oleh orang-orang supaya mendapatkan berat badan yang proporsional dan sesuai keinginan.

Salah satu cara yang lumrah dilakukan adalah dengan melakukan diet.

Tapi tahukah Anda, ternyata tidak perlu susah payah melakukan diet. Karena menurunkan berat badan sudah bisa dilakukan hanya dengan mengonsumsi air lemon.

Baca Juga: 5 Buah yang dapat Menemani Program Diet

Tidak percaya ?

Dilansir dari Kompas.com, untuk menurunkan berat badan secara efektif, beberapa orang melakukan tantangan minum air lemon selama 14 hari.

Meskipun, dalam beberapa hari, jumlah lemon bisa dikurangi agar indra perasa lebih terbiasa dengan air putih.

Bagi yang tertarik mencobanya, berikut adalah tips melakukannya :

• Hari ke-1

Campurkan perasan satu buah lemon dengan segelas air dan sedikit madu, lalu minumlah segera setelah bangun tidur.

• Hari ke-2

Campurkan satu buah lemon ke dalam dua gelas air. Minumlah setelah bangun tidur dan sebelum sebelum sarapan.

• Hari ke-3

Campurkan dua buah lemon ke dalam tiga gelas air. Minumlah sebelum makan.

• Hari ke-4

Campurkan tiga buah lemon ke dalam empat gelas air. Minumlah segera setelah bangun tidur dan sebelum makan.

Baca juga: Air Lemon dan Jahe: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Membuatnya

• Hari ke-5

Campurkan tiga buah lemon ke dalam lima gelas air. Minumlah sebelum makan dan sebelum tidur.

• Hari ke-6

Campurkan tiga buah lemon ke dalam enam gelas air. Minumlah setelah bangun, sebelum makan, dan sebelum tidur.

Baca Juga: 8 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Cocok Kamu Konsumsi Saat Diet!

• Hari ke-7

Campurkan empat buah lemon ke dalam tujuh gelas air. Minumlah setelah bangun dan sebelum makan.

• Hari ke-8

Campurkan empat buah lemon ke dalam delapan gelas air. Minumlah setelah bangun, sebelum makan, dan sebelum tidur.

• Hari ke-9

Campurkan lima buah lemon ke dalam delapan gelas air. Minumlah setelah bangun, sebelum makan, dan sebelum tidur.

• Hari ke-10

Campurkan empat buah lemon ke dalam sembilan gelas air. Minumlah sebelum makan.

• Hari ke-11

Campurkan tiga buah lemon ke dalam sembilan gelas air. Minumlah setelah bangun, sebelum makan, dan sebelum tidur.

Baca juga: Ini Manfaat Jus Lemon untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan Tubuh

• Hari ke-12

Campurkan dua buah lemon ke dalam delapan gelas air. Minumlah setelah bangun, di antara waktu makan, dan sebelum tidur.

Baca Juga: 8 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Cocok Kamu Konsumsi Saat Diet!

• Hari ke-13

Campurkan satu buah lemon ke dalam delapan gelas air. Minumlah setelah bangun, di antara waktu makan, dan sebelum tidur.

• Hari ke-14

Bebas untuk tidak menggunakan campuran buah lemon. Dan hanya minum delapan gelas air setelah bangun, sebelum makan, dan sebelum tidur.