Sonora.ID – Apakah kamu salah satu orang yang mencari cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan?

Mengalami masalah hidung tersumbat tentu saja membuat penderitanya merasakan tidak nyaman apalagi saat sedang beraktivitas.

Sebab, pernafasan menjadi kegiatan alami yang sangat penting dilakukan oleh tubuh manusia. Apabila mengalami gangguan, maka produktivitas juga akan terganggu.

Biasanya, hidung tersumbat disebabkan oleh flu, pilek, hingga alergi. Nah, lendir atau yang biasa disebut ingus itu harusnya keluar dari hidung tertahan dan mengendap di hidung menyebabkan kalian jadi susah bernafas.

Tak hanya susah bernafas dengan normal, hal tersebut juga berpengaruh terhadap indera penciuman.

Tentu saat mengalami hidung tersumbat, langkah dan penanganan yang mudah sangat diperlukan.

1. Pijat tepi lubang hidung

Ketika hidung tersumbat, kamu bis amemijat tepi lubang hidung. Saat memijat, lakukan tekanan kea rah tulang pipi, bukan pada hidung.

Dalam akupuntur, teknik pijat ini bermanfaat untuk meredakan penyumbatan sinus.

Caranya, gunakan ujung jari dengan tekanan ringan tetapi cukup kuat selama empat menit. Ulangi jika hidung masih tersumbat.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mudah, Coba Salah Satunya

2. Pijat tulang selangka

Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya yaitu dengan memijat tulang selangka atau tulang oanjang dan tipis yang ada di bawah leher.

Caranya, letakkan jari pada area berlubang di bawah tulang selangka di atas tulang dada.

Lakukan pijatan ringan dengan menekan titik ini selama lima menit. Selain melegakan hidung tersumbat, pijatan di titik ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan flu serta demam.

3. Pijat tulang kerah

Letakkan jari tengah kamu di area berlubang yang ada di bawah tulang selangka dan atas tulang dada.

Berikan tekanan lembut selama 5 menit. Selain hidung tersumbat, pijatan ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Sering Diabaikan, Justru Ini Ancaman 5 Gelaja Awal Terinfeksi Omicron

4. Pijat Titik di Antara Kedua Alis

Cara mengatasi hidung tersumbat yakni dengan memijat area titik di antara kedua alis. Berikan sedikit tekanan pada saat melakukan pijat di area alis. Hal ini bisa dilakukan selama satu menit.

Pijat titik di antara kedua alis memiliki beberapa manfaat seperti: mencegah kering dan radang sinus, mengurangi tekanan pada sinus frontal, selain itu memijat di antara kedua alis dapat melakukan pencegahan hidung tersumbat

5. Pijat sinus hidung

Lakukan pijat sinus hidung yang terletak pada tengah-tengah hidung. Kemudian lakukan gerakan memutar di area sisi hidung. Pijat ini dilakukan sekitar satu sampai dua menit dengan menggunakan telunjuk dan jari tengah. Lakukan pemijatan dengan lembut.

Langkah ini merupakan langkah yang efektif, karena dapat membantu membuka saluran hidung. Oleh sebabnya, hidung akan mudah untuk menghembuskan udara melalui hidung dan hidung menjadi tidak tersumbat lagi.

Baca Juga: Sudah Tahu? Cara Manjur Atasi Hidung Mampet, Langsung Lancar Seketika

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.