Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/15/4-teknik-lompat-jauhjpg-20221215074307.jpg)
Saat mendekati 4 langkah akhir sebelum tolakan maka kecepatan lari dijaga tetap konstan tidak malah dikurangi.
2. Teknik Menolak (Tumpuan)
4 Teknik Dasar Lompat Jauh yang kedua adalah dengan melakkukan tolakan atau tumpuan. Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki yang terkuat. Hal ini dilakukan agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan awalan.
Cara melakukan tumpuan yaitu:
a. pada saat menumpu, posisi badan tidak terlalu condong ke depan dan tidak juga terlalu tegak,
b. berat badan sedikit berada di depan titik tumpu,
Baca Juga: Permainan Bola Voli Diciptakan Oleh Siapa? Lengkap dengan Sejarahnya
c. pandangan mata mengarah ke depan. Lakukan teknik menumpu (menolak) ini berulang-ulang.
3. Teknik Melayang (Gaya)
Pada saat melayang, usahakan untuk mempertahankan keseimbangan badan. Hal ini dilakukan agar dapat melayang lebih lama.
:quality(50)/photo/2024/09/20/na-hwasajpg-20240920122638.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/unnamedjpg-20240920120659.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/014336200_1698900455-naura_ayu_-20240920093519.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/20/screenshot-2024-09-20-110737jpg-20240920110804.jpg)