• 500 ml air putih matang
• 3 batang kayu manis ukuran kecil atau 3 sdm kayu manis bubuk

Cara membuat:

• Siapkan panci, masukkan air putih matang tunggu sampai mendidih.
• Masukkan kayu manis bubuk atau batang, masak hingga air berubah warna, biasanya berubah warna menjadi coklat kemerahan.
• Jika sudah mendidih matikan api, kemudian taruh pada wadah atau jar yang ada tutupnya.
• Ramuan kayu manis ini bisa ditambahkan pada secangkir air putih hangat ataupun teh tawar dan diminum 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan.

Baca Juga: 5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid! Akhirnya Bebas dari Ketergantungan Obat Apotek

Ramuan peterseli

Peterseli merupakan tanaman berwarna hijau yang mengandung vitamin C dan apiol tinggi.

Kandungan ini dapat membantu merangsang kontraksi rahim. Namun, dalam jumlah tertentu, apiol ini bisa beracun dan membahayakan, terutama bagi orang yang sedang mengandung.

Cara membuat ramuan herbal pelancar haid dari peterseli ini cukup mudah, yaitu:

• Ambil beberapa sendok makan peterseli segar
• Masukkan ke dalam secangkir air yang mendidih
• Biarkan selama 5 menit kemudian minum.

Perlu diketahui bahwa ramuan peterseli ini tidak boleh diminum untuk wanita hamil, menyusui atau penderita masalah ginjal.

Ramuan air jintan

Rampah jintan umumnya digunakan untuk bumbu masakan. Namun, bumbu dapur ini berkhasiat untuk membantu kontraksi otot rahim.

Dilansir dari Times of India, cara membuat ramuan ini adalah sebagai berikut:

• Ambil dua sendok teh jinten
• Masukkan ke dalam segelas air
• Rendam dan biarkan semalaman.

Anda bisa mengonsumi ramuan air jintan itu di pagi hari.

Ramuan dari pepaya mentah

Pepaya merupakan obat rumahan yang paling efektif untuk melancarkan haid. Dilansir dari Times of India, pepaya mentah mampu merangsang kontraksi di dalam rahim dan membantu menginduksi menstruasi.

Kandungan karoten di dalam pepaya mentah dapat merangsang hormon estrogen sehingga menginduksi periode awal haid.

Cara membuat ramuan pepaya mentah ini cukup sederhana, yaitu diolah sebagi jus. Campurkan pepaya mentah yang layak dikonsumsi ke dalam 200 ml air dan haluskan dengan blender.

Ramuan biji fenugreek

Biji fenugreek kerap direkomendasikan para ahli untuk melancarkan siklus haid. Masih dari laman yang sama, cara mengolah ramuan dari biji fenugreek adalah sebagai berikut:

• Siapkan biji fenugreek
• Masukkan ke dalam air yang mendidih.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 6 Fakta Unik Warna Darah Menstruasi, Kalau Hitam Apakah Berbahaya?