Sonora.ID - Buah sirsak atau annona muricata merupakan salah satu buah yang mudah sekali ditemukan di Indonesia.

Buah yang kerap diolah menjadi jus ini memiliki berbagai kandungan seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan B, kalium, magnesium, kalsium, zat besi, antioksidan, dan masih banyak lagi.

Kandungan-kandungan dalam buah yang biasanya memiliki rasa yang sedikit asam ini ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berbagai manfaat dari buah berkulit hijau ini bahkan bisa dirasakan oleh tubuh, kulit, hingga rambut.

Berikut ini pun ulasan mengenai beberapa manfaat buah sirsak yang tidak banyak orang tahu.

Baca Juga: 15 Manfaat Buah Manggis: Dari Daging Sampai Kulitnya Bisa Dimanfaatkan

Manfaat Buah Sirsak

1. Meredakan Peradangan

Ekstrak buah sirsak memiliki efek antiradang yang baik untuk meringankan peradangan dan mencegah penyakit yang muncul akibat peradangan, misalnya, asam urat atau gout, hipertensi, dan arthritis.

2. Melawan Radikal Bebas

Buah sirsak mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. 

Bahkan, dalam sebuah studi tabung reaksi sifat antioksidan dalam sirsak mampu secara efektif melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi buah sirsak secara rutin dapat mencegah serta mengatasi sembelit lantaran sirsak mengandung serat serta air yang baik untuk saluran pencernaan.

4. Mengatasi Diabetes

Jika dikonsumsi setiap hari dalam kurun waktu selama 2 minggu, maka konsentrasi glukosa darah akan menurun.

Selain itu, efek antioksidan sirsak juga dapat melindungi sel beta pankreas dari kerusakan oksidatif yang menjadi penyebab utama diabetes tipe 1.

5. Memperkuat Tulang

Kandungan kalsium serta fosfornya dapat membantu pertumbuhan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.

6. Cegah Kerusakan Hati

Dalam sebuah penelitian ditemukan hasil bahwa sirsak dapat menurunkan hepatoprotektif dan bilirubin yang bermanfaat untuk melindungi hati dari toksisitas karbon tetraklorida dan asetaminofen.

Baca Juga: 10 Manfaat Nasi Merah: Benarkah Lebih Baik Daripada Nasi Putih?

7. Melawan Infeksi

Ekstrak buah sirsak diketahui dapat membunuh bakteri, virus, parasit. Selain itu, kandungan buah sirsak dapat membantu pemulihan tubuh usai terkena infeksi.

8. Mengurangi Flek Hitam

Jika kamu ingin mengurangi flek hitam, kamu dapat menggunakan 6 lembar daun sirsak yang ditumbuk halus lalu campurkan dengan sedikit air mawar.

Setelah itu, oleskan sebagai masker. Tunggu hingga meresap lalu bilas.

9. Menjaga Kelembapan Kulit

Kandungan asam askorbat, antioksidan, dan vitamin C dalam buah sirsak juga dapat membuat kulit terasa lebih lembap.

Untuk menjaga kelembapan kulit dengan kamu dapat menggunakan campuran daging buah sirsak dan 2 sendok makan madu.

Oleskan campuran tersebut ke wajah lalu diamkan selama 15 menit. Jika sudah, bilas hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

10. Cegah Rambut Rontok

Vitamin C yang tinggi dalam buah ini juga bermanfaat untuk mencegah kerontokan pada rambut.

Kamu cukup menyiapkan 1 buah sirsak berukuran sedang dan 5 lembar daunnya. Cuci dan kupas buah sirsak. Tumbuk kedua bahan tersebut hingga halus.

Kamu pun dapat menggunakan campuran tersebut sebagai masker dengan mengoleskannya pada rambut lalu mendiamkannya selama 30 menit sebelum dibilas.

11. Cegah Penuaan Dini

Kandungan asam askorbat dan vitamin C yang tinggi dalam buah sirsak dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, misalnya, keriput, garis-garis halus dan pigmentasi pada kulit.

12. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A, E, dan betakaroten dalam sirsak dapat mengurangi stres oksidatif yang memicu munculnya katarak dan degenerasi makula terkait usia.

Baca Juga: 7 Manfaat Chia Seed: Kecil Tapi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.