Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/22/2-bye-bye-mood-1jpg-20221222024138.jpg)
Sonora.ID - Bad mood dapat menyerang siapa saja, kapan saja, dan di mana saja. Jika sudah bad mood, semua aktivitas terasa sangat menyebalkan.
Sahabat Sonora tentu pernah mengalaminya, bukan? Nah, mempertahankan good mood di tengah aktivitas yang menggunung itu memang penting banget, ya. Jika mood kita happy, pekerjaan kita juga akan jadi lebih maksimal.
Please behold, rekomendasi makanan dan minuman yang bisa membantu untuk menjaga good mood! Which one is your favourite?
Baca Juga: Bisa Menjaga Mood, 5 Buah Ini Baik Untuk Dikonsumsi Saat Menstruasi
1. Chocolate Will Never Go Wrong
Senjata terkenal untuk menghadapi bad mood adalah cokelat. Hm, makanan satu ini memang terbukti ampuh mengatasi suasana hati yang buruk.
Dengan mengonsumsi cokelat, kadar glukosa dalam darah akan naik dengan cepat. Hal ini menjadi inventori energi yang positif bagi otak. Alhasil, suasana hati Anda akan membaik. Chocolate will help to boost endorphins inside our body, khususnya varian dark chocolate.
Dark chocolate mempunyai kandungan senyawa phenylethylalanine yang mampu membantu produksi hormon endorfin, yakni hormon yang bertugas merangsang bahagia dan meningkatkan mood seseorang.
Tak hanya itu, senyawa ini dapat merangsang sel otak sehingga rasa rileks menjalar ke seluruh tubuh Anda.
Makanan manis satu ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi otak, serta menurunkan kadar gula darah.
:quality(50)/photo/2024/06/05/pexels-stockphotoartist-1236678-20240605113141.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/31/pexels-pixabay-264771jpg-20241231114103.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/23/plane-crashjpg-20230623110159.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/31/pexels-anntarazevich-6027785jpg-20241231104012.jpg)