Sonora.ID - Simak pembahasan mengenai cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil yang aman juga untuk janin berikut ini.

Diketahui dari Kompas.com, masuk angin memang kerap dialami oleh ibu hamil. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon selama masa kehamilan di mana produksi hormon progesteron dan estrogen meningkat.

Ketika hamil, segala sesuatu yang terjadi pada tubuh tidak hanya mempengaruhi diri Anda sendiri, tapi juga pada janin.

Oleh sebab itulah, Anda mungkin khawatir apakah obat-obatan tertentu yang biasa dibeli di warung dan apotek aman atau tidak.

Meskipun obat-obatan dapat meredakan gejala, beberapa di antaranya dapat membahayakan janin yang sedang berkembang, demikian seperti yang dijelaskan dalam laman Healthline.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Cegah Keguguran hingga Preeklamsia

Lantas, bagaimana penanganan yang tepat? Dilansir dari What to Expect, berikut cara mengobati masuk angin pada ibu hamil yang aman untuk janin.

1. Istirahat: Istirahat dan tidur yang cukup adalah kunci utama untuk dapat segera pulih saat masuk angin.

2. Tetap aktif: Jika Anda tidak demam dan merasa sanggup melakukannya, lakukan olahraga ringan hingga sedang yang aman untuk kehamilan.

3. Makan dengan cukup: Anda mungkin tidak memiliki banyak nafsu makan saat sakit, tetapi pastikan untuk tetap makan makanan yang sehat.

4. Konsumsi makanan dengan vitamin C: Makanan jenis ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Cobalah konsumsi jeruk, stroberi, melon, kiwi, mangga, tomat, paprika, pepaya, brokoli, kol merah, dan bayam.

5. Makan lebih banyak seng (zinc): Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh; wanita hamil harus mendapatkan 11-15 miligram seng setiap harinya.

6. Minum air hangat: Demam dan pilek akan menyebabkan tubuh kehilangan cairan yang Anda dan bayi Anda butuhkan. Minuman hangat akan sangat menenangkan, jadi siapkan termos minuman panas.

7. Gunakan tetes hidung saline, semprotan atau bilasan: Jika masuk angin disertai flu, gunakan tetes hidung untuk membantu melembabkan saluran karena cara ini tidak mengandung obat.

8. Makan madu: Beberapa sendok teh madu yang dikonsumsi langsung atau dicampur dalam air panas dengan lemon, telah terbukti membantu pilek dan menyehatkan tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Pertumbuhan Janin

Demikian delapan cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil yang aman untuk janin. Semoga membantu!

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.