Orang yang banyak mengonsumsi gula dan karbohidrat biasanya mudah berjerawat. Contohnya mengonsumsi soda, roti putih, nasi putih, dan kue.

Gula dan karbohidrat memiliki indeks glikemik yang tinggi dan memicu meningkatnya gula darah secara signifikan.

Ini akan memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Tingginya kadar insulin di dalam tubuh memengaruhi hormon lainnya di dalam tubuh yang bisa meningkatkan produksi minyak pada kulit.

Kulit menjadi lebih rentan terkena jerawat.

Cokelat

Cokelat sudah sejak lama diduga menjadi makanan penyebab jerawat. Sayangnya, tidak ada studi yang cukup untuk membuktikan cokelat memicu tumbuhnya jerawat.

Dugaan sementara cokelat bukan penyebab utama penyebab jerawat, melainkan tambahan lemak, gula, susu, dan kacang yang bertanggung jawab memicu jerawat.

Jika Anda ingin mengonsumsi cokelat, Anda bisa mencoba mengonsumsi cokelat hitam yang rendah gula dan tidak mengandung susu.

Tentunya tetap batasi jumlah cokelat yang Anda konsumsi.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Cepat dalam 1 Hari

TERKINI

Percepat Penurunan Stunting, BKKBN Kalsel Optimalkan Layanan KB MKJP

20 September 2024 13:55 WIB

Otsuka Terima Penghargaan Sebagai Perusahaan Terbaik dalam Penerapan Program Edukasi dan Penanggulangan Tuberkulosis di Tempat Kerja 2024

20 September 2024 13:50 WIB

Putuskan Ikut KB MOW di Hari Kontrasepsi Sedunia, Arbayah Merasa Tenang dan Aman

20 September 2024 13:50 WIB

Bertambah 353 Pemilih, DPT Pilkada Banjarmasin Ditetapkan 485.145 Pemilih

20 September 2024 13:45 WIB