Sayur dan buah adalah makanan yang megandung banyak serat, vitamin dan mineral yang baik untuk pencernaan.

Selain itu sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilihlah sayuran atau buah yang memiliki warna terang dan pekat untuk kandungan nutrisi yang baik, seperti bayam, kangkung, wortel, terong dan brokoli.

Untuk buah kamu bisa mengonsumsi pepaya, apel, anggur dan stroberi untuk panas dalam.

Baca Juga: Cara Mengatasi Alergi Obat dengan Tepat, Jangan sampai Salah Langkah!

3. Ampas teh

Atasi sariawan dengan mengompres bagian yang sakit dengan kantong teh celup yang sudah diseduh.

Kompres selama 15-20 menit dalam tiga kali sehari.

4. Minum air putih yang banyak

Untuk mengurangi gejala panas dalam kamu bisa minum air putih yang banyak.

Ini bisa meredakan tenggorkan kering dan bibir pecah.

5. Madu

Madu sudah dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa.

Madu sangat ampuh untuk melegakkan berbagai masalah tenggorokan.

Jika tenggorokan sakit atau kering kamu bisa minum madu murni.

Kamu bisa mencampur dengan teh, air hangat atau diminum begitu saja.

Madu juga bisa mengatasi bibir pecah-pecah yakni dengan cara dioleskan saja.

Baca Juga: Bikin Shock, Keju Ternyata Bisa Putihkan Gigi, Buruan Coba!

6. Kompres dingin

Sariawan yang sangat menyakitkan bisa dikompres dengan es batu.

Es batu yang dibalut dengan kain lembut bisa membuat nyeri sariawan agak mereda.

Itulah beberapa informasi tentang obat panas dalam alami.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News