Sonora.ID - Simak manfaat beras merah untuk bayi serta informasi mengenai kapan waktu pemberian yang tepat.

Ketika pertama kali mengenalkan makanan padat pada bayi dan saat MPASI (Makanan Pengganti ASI), banyak ibu yang memilih nasi sebagai pilihan pertama.

Nah, ada pula yang lebih memilih nasi merah dibandingkan nasi putih dengan asumsi bahwa beras merah lebih sehat. Namun, benarkah demikian?

Dikutip dari Healthline, benar adanya bahwa nasi merah sangat bergizi karena punya banyak manfaat kesehatan untuk bayi, lebih dari nasi putih.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Cegah Keguguran hingga Preeklamsia

Beras merah adalah biji-bijian utuh, dan biji-bijian utuh merupakan bahan penyusun pola makan yang sehat.

Nasi merah gandum utuh bukan hanya pilihan sehat untuk orang dewasa, tapijuga menawarkan manfaat nutrisi untuk bayi.

“Nutrisi yang ditemukan dalam beras merah termasuk karbohidrat sehat, protein, serat, vitamin B, mangan, selenium, magnesium, serta antioksidan,” jelas ahli gizi anak Amy Chow, RD.

Adapun manfaat konsumsi beras merah bagi bayi yakni:

1. Karbohidrat kompleks dalam beras merah dapat meningkatkan rasa kenyang.
2. Mencegah sembelit dan melancarkan tinja pada bayi berkat kandungan seratnya yang besar 2 gram per seperempat cangkir.
3. Membantu perkembangan tubuh dan otak bayi lewat kandungan mikronutrien.
4. Mencegah kerusakan sel berkat kandungan antioksidan.

Waktu Pemberian Beras Merah yang Tepat

Mengacu pada American Academy of Pediatrics (AAP), Anda bisa mengenalkan makanan padat pada bayi saat ia telah menginjak usia sekitar 6 bulan.

Beras merah bisa menjadi pilihan yang sempurna untuk mulut kecil dan gusi bayi karena murah dan hadir dengan tekstur lembek.

“Beras merah dapat diperkenalkan dalam berbagai makanan jari, seperti bola nasi salmon, sushi gulung, dll.,” kata Chow.

Selama ia makan, terus awasi dan perhatikan baik-baik agar ia tidak tersedak saat makan.

Alergi Beras Merah

Bayi juga bisa menunjukkan tanda-tanda alergi beras merah meski hal itu jarang terjadi.

Apabila bayi mengalami ruam merah dan gatal, mengi, muntah, diare, hingga sulit bernafas, segera hubungi dokter.

Baca Juga: Suhu Tubuh Normal Manusia Berdasarkan Usia, Lengkap dari Bayi hingga Lansia!

Demikian manfaat beras merah untuk bayi dan kapan waktu pemberian yang tepat. Semoga bermanfaat!