Sonora.ID - Cara menjemur bayi yang benar bisa dilakukan para ibu agar bayi mendapatkan banyak manfaat dari sinar matahari di pagi hari.

Melihat bayi berjemur di pagi hari adalah hal yang lumrah. Kegiatan ini memang bisa membuat tubuhnya lebih sehat.

Tak hanya memberikan kehangatan, menjemur bayi di pagi hari dapat mengencerkan dahak, mengurangi penyakit kuning akibat tingginya bilirubin, serta mengaktifkan pembentukan vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D dapat mencegah gangguan tulang dengan membantu penyerapan kalsium.

Namun, masih banyak orang tua yang keliru saat menjemur buah hati mereka.

Baca Juga: Berapa Lama ASI Bertahan dalam Dot Agar Tidak Basi?

Paparan sinar matahari yang berlebihan pada si Kecil dapat meningkatkan risiko kanker kulit di kemudian hari.

Inilah alasan mengapa perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting untuk si kecil.

Kapan waktu yang tepat untuk menjemur si Kecil?

Pakar kesehatan anak menyebutkan bahwa waktu terbaik adalah antara pukul 06.00 hingga 07.30, di mana sinar matahari belum terik dan menyengat.

Tidak perlu waktu lama untuk menjemur si kecil, maksimal antara 10 hingga 30 menit. 

Meski banyak manfaatnya, menjemur bayi sebaiknya dilakukan dengan hati-hati. 

Berikut Sonora.ID rangkum cara menjemur bayi yang benar:

1. Menggunakan pakaian

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar bayi dijemur dengan pakaian.

2. Menggunakan sunblock

Baca Juga: 7 Buah yang Dilarang untuk Program Hamil, Baiknya Dihindari Dulu

Sekitar 30 menit sebelum berjemur, olesi kulit bayi dengan sunblock minimal SPF 15.

3. Jemur bayi di bawah pukul 10:00

Hindari paparan sinar matahari antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore karena radiasi sinar UVB paling tinggi. 

4. Gunakan kacamata

Pastikan mata si kecil tidak terkena sinar matahari langsung saat berjemur. Anda dapat menutupi matanya dengan kain halus atau memposisikan kepala bayi berlawanan arah dengan sinar matahari.

5. Hindari paparan debu

Hindari paparan debu saat berjemur. Jika situasi dan kondisi tidak memungkinkan, jangan paksakan untuk menjemur si Kecil.

6. Beri ASI setelah selesai

Setelah selesai, segera berikan ASI untuk mencegah dehidrasi. Lalu tunggu beberapa saat sebelum anda memandikan si kecil menggunakan air hangat.

Demikian adalah cara menjemur bayi yang benar yang bisa orang tua ikuti untuk memaksimalkan manfaat cahaya matahari di pagi hari.