Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/29/whatsapp-image-2022-12-29-at-14-20221229030703.jpeg)
2.Tahu
Pada 100 gram tahu setidaknya mengandung 8gram protein. Jumlah ini memang jauh lebih sedikit dari tempe.
Namun jika pola konsumsinya tepat maka mengkonsumsi tahu juga bisa untuk menyuplay protein pada tubuh.
3. Edamame
Bahan makanan ini lebih cenderung dikenal sebagai kedelai Jepang. Kandungan protein nabatinya juga cukup tinggi.
Pasalnya pada 100gramnya mengandung protein hingga 11,4 gram.
Baca Juga: Resep Gulai Kambing Ala Masyarakat Aceh, Lezat dan Menggugah Selera
4.Quinoa
Mungkin makanan ini kurang populer dikalangan masyarakat Indonesia.
Namun Quinoa masuk kedalam makanan superfood yang tinggi protein nabati. Pada 100 gramnya, quinoa mengandung 4 gram protein.
:quality(50)/photo/2024/11/22/14669759_5520719jpg-20241122045040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/10/31/gus-bahajpg-20221031024018.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/5eacecccd8ff5jpg-20241122043856.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122042325.jpg)