Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/30/1jpg-20221230102948.jpg)
Sonora.ID - Berjemur pagi menjadi salah satu kebiasaan yang mulai dilakukan sejak pandemi Covid-19 masuk ke dunia ini, pasalnya virus corona bisa dilawan dengan daya tahan tubuh yang baik termasuk dengan mendapatkan vitamin D dari matahari pagi.
Tak hanya bisa menjadi bekal untuk melawan virus corona, ternyata berjemur di pagi hari memang membawa segudang manfaat.
Kebiasaan yang satu ini bisa terus dilakukan meski nantinya pandemi Covid-19 sudah berakhir dan vaksinasi sudah bekerja dengan sangat baik.
Dikutip dari Gramedia.com, berikut ini adalah 16 manfaat berjemur di pagi hari, salah satunya bahkan bisa hilangkan depresi ringan!
1. Cegah diabetes
Vitamin D3 yang terkandung di dalam sinar matahari pagi juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah dengan cara merangsang penyimpanan kadar gula darah yang ada di dalam otot dan juga hati.
2. Turunkan tekanan darah
Ditemukan bahwa terdapat senyawa yang disebut nitric oxide. Senyawa ini bisa dilepaskan ke dalam pembuluh darah. Hal ini terjadi setelah kulit tersentuh oleh sinar matahari.
Senyawa ini memiliki fungsi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Berjemur Malah Bikin Kulit Kusam, Begini 6 Cara Berjemur yang Benar
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)