Pada penelitian lain menemukan bahwa  sinar matahari bisa membantu pertumbuhan sel saraf. Sel saraf yang dimaksud adalah yang berada di hippocampus.

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Osteoporosis, Dokter: Salah Satunya Berjemur di Pagi Hari!

8. Hindari masalah pernapasan

Vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari pagi dapat menghindarkan kita dari masalah pernapasan.

9. Tingkatkan pertumbuhan anak

Tak heran orang tua sering menjemur anaknya khususnya ketika usia bayi, pasalnya sinar matahari tersebut dapat mempengaruhi seberapa tingginya anak tersebut nanti.

10. Tingkatkan kualitas tidur

Ketika sinar matahari terkena mata, maka akan mengirimkan sebuah pesan. Pesan tersebut dikirim ke kelenjar pineal. Kelenjar pineal terletak di bagian otak.

Kelenjar pineal ini bertugas untuk memproduksi melatonin. Melatonin adalah hormon yang akan membuat tubuh menjadi mengantuk. Selain itu, hormone ini juga berfungsi untuk membantu agar tertidur.

11. Menurunkan risiko kanker

Tubuh yang kekurangan vitamin D memiliki risiko terkena penyakit kanker lebih mudah. Tidak hanya itu, tubuh jadi lebih mudah terkena kanker payudara serta kanker usus besar. 

12. Kurangi gejala alzheimer

Menurut penelitian tersebut, pasien Alzheimer yang terpapar sinar matahari memiliki mental yang cenderung lebih baik.

Baca Juga: Dokter: Orang Tua Berperan Penting Ajak Anak Berjemur, Ini Alasannya

13. Menurunkan berat badan

Melansir WebMD, sinar matahari bisa membakar sel lemak yang berada di bawah permukaan kulit sehingga bisa menurunkan berat badan.

14. Perbaiki sistem pencernaan

Berjemur di bawah sinar matahari pagi secara langsung bisa membantu tubuh dalam meningkatkan nafsu makan.

15. Lebih bahagia

Sinar matahari pagi ternyata juga bisa memunculkan rasa senang atau bahasa yang timbul dari hormon serotonin atau hormon kebahagiaan dan hormon dopamin serta beta endorfin.

Hormon tersebut berperan dalam membantu untuk memunculkan rasa bahagia dan mengurangi efek stres.

16. Hilangkan depresi ringan

Jika tubuh kamu kekurangan sinar matahari, maka akan menyebabkan sebuah gangguan. Gangguan tersebut dinamakan Seasonal Affective Disorder atau SAD. SAD adalah salah satu jenis dari depresi

Cobalah untuk rutin berjemur di pagi hari selama 10-15 menit. Kamu juga bisa melakukannya dengan dibarengi meditasi.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Dokter: Sinar Matahari Tidak Dapat Membunuh Virus dalam Tubuh