Sonora.ID - Dalam aktivitas fisik sehari-hari membutuhkan kemampuan bergerak yang baik sehingga aktivitas atau kegiatan dapat dilakukan dengan maksimal juga.

Maka, tak heran jika banyak orang yang berusaha untuk membuat kondisi tubuh dan fisiknya dalam kondisi yang prima agar aktivitas dapat dilakukan dengan baik, termasuk kesehatan sendi.

Sayangnya, tak sedikit orang yang kerap merasakan nyeri sendi, hal ini menyebabkan gangguan yang luar biasa. Untuk itu, penting menjaga dan menghindari nyeri sendi dengan menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Berikut ini adalah 9 makanan penyebab nyeri sendi, patut hindari untuk masa tua yang menyenangkan.

1. Gula

Dalam sebuah penelitian berjudul "Diet and Rheumatoid Arthritis Symptoms: Survey Results From a Rheumatoid Arthritis Registry", dijelaskan bahwa konsumsi gula berlebih dapat memperburuk pasien nyeri sendi. 

Termasuk di antaranya adalah minuman bersoda.

2. Daging olahan dan daging merah

Publikasi berjudul “Nutrition Interventions in Rheumatoid Arthritis: The Potential Use of Plant-Based Diets A Review” menyatakan bahwa daging merah dan daging olahan dapat menyebabkan nyeri sendi. 

Baca Juga: Bebas Nyeri Sendi akibat Asam Urat dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Segera Makan Ya agar Bebas Bergerak!

TERKINI

Lirik Lagu Baby It’s Both (Tick-Tack English Ver) – ILLIT Ft. Ava Max dan Terjemahan

22 November 2024 12:34 WIB

Sinopsis Film 'Meet Me Next Christmas' di Netflix

22 November 2024 12:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 22 November 2024, Kucuran Rezeki Emas Tiba

22 November 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

22 November 2024 12:09 WIB