Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “5 Alat Yang Digunakan dalam Olahraga Senam Lantai”.

Olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh. Ada banyak cara dan jenis dari olahraga salah satunya adalah senam lantai.

Senam lantai menjadi salah satu jenis senam yang cukup popular dikalangan masyarakat.

Selain gerakannya yang cenderung asik dan menghibur juga ada banyak manfaat lainnya yang terselip.

Salah satunya adalah membantu membakar lemak, mengontrol pergerakan berat badan, menjaga keseimbangan lemak pada tubuh, menyehatkan jantung dan melatih focus.

Pada praktiknya ada beragam alat yang umumnya digunakan untuk olahraga senam lantai. Apa sajakah alat yang digunakan?

Berikut ulasan selengkapnya mengenai beberapa peralatan yang diperlukan dalam olahraga senam lantai:

Baca Juga: 5 Cara Diet Sehat dan Turun Cepat Tanpa Olahraga

1. Lantai

Sesuai dengan namanya, senam lantai tentu membutuhkan alat yang utama yaitu lantai.

Lantai yang digunakan untuk senam lantai memiliki ukuran yakni 12 meter x 12 meter.

Perlu diketahui juga bahwa lantai sebaiknya dalam keadaan halus dan tidak licin supaya tidak terjadi cedera.

2. Kuda – Kuda Pelana

Alat selanjutnya ada kuda – kuda pelana. Alat ini berfungsi untuk melatih lompatan. Bentuk dari alat ini menyerupai seperti dudukan yang berada di punggung kuda.

3. Palang Tunggal

Berikutnya adalah palang tunggal. Alat ini digunakan untuk menunjang berbagai gerakan yang menantang.

Ketinggian dari palang tunggal ini disesuaikan dengan gerakan yang dilakukan.

4. Gelang – Gelang

Gelang – gelang juga dibutuhkan dalam senam lantai. Alat ini tingginya adalah 2,8 meter – 3 meter dengan diameter 13 cm.

Gelang – gelang akan dihubungkan dengan dua tali sehingga pesenam dapat bergantung pada alat ini. Nah, jarak antar gelang adalah 50 cm.

5. Matras

Alat ini juga tidak kalah penting dalam melaksanakan senam lantai. Matras akan berfungsi sebagai alas supaya dapat terhindar dari cedera.

Baca Juga: 7 Macam-Macam Pukulan dalam Permainan Bulu Tangkis Beserta Penjelasannya

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.