Sonora.ID - Mari simak informasi tentang pantangan makanan untuk penderita prostat.

Prostat merupakan penyakit yang biasa menyerang pria di usia 50 tahun ke atas.

Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan kelenjar prostat dan membuat penderitanya merasa sakit ketika buang air dan aliran urine tak lancar.

Untuk mengontrol penyakit prostat penderita tidak hanya mengonsumsi obat dan perawatan medis, tapi juga perlu menjaga asupan makanannya.

Berikut ini deretan pantangan makanan bagi penderita prostat.

1. Makanan tinggi lemak jenuh

Penderita penyakit prostat perlu menghindari berbagai macam makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging berlemak, keju, gorengan, makanan berpengawet, makanan siap saji dan lain sebagainya.

Baca Juga: Bu-Ibu Belajar dari Kanker Prostat yang Dialami Pak SBY Yuk! Begini Ternyata kalau Masak Daging Ini untuk Santapan Suami

2. Daging merah dan daging olahan

Penderita penyakit prostat dianjurkan untuk mengurangi asupan daging merah dan daging olahan seperti burger, sosis, kornet, salami, dll.

3. Susu dan produknya

Kamu bisa membatasi mengonsumsi susu, keju, yogurt, mentega, es krim, dan produk susu lainnya.

Makanan ini memiliki lemak jenuh yang begitu tinggi.

4. Kafein

Kamu juga bisa mengurangi asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat dan soda yang bisa merangsang keinginan untuk buang air kecil.

Nah itulah deretan pantangan makanan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit prostat.

Lantas adakah makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita prostat?

Selain makanan yang dipantang, penderita penyakit prostat juga perlu banyak mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini.

Makanan yang baik untuk penderita penyakit prostat

1. Biji wijen

Biji wijen mengandung zinc yang baik untuk kesehatan prostat. Selain biji wijen kamu juga bisa konsumsi biji labu dan almond.

Baca Juga: Inilah Cara Terbaik Pengobatan Kanker Prostat kata dr. Akbari Wahyudi, Dokter: Pengobatan Seumur Hidup!

2. Ikan laut

Ikan laut memilkii asupan omega 3 yang tinggi.Kamu bisa mengonsumsi ikan laut seperti salmon, tuna, kembung, dll. baik untuk mencegah obesitas.

Sebagaimana diketahui bahwa obesitat dapat meningkatkan risiko penyakit prostat.

3. Paprika

Paprika memiiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Opsi lain untuk makanan yang memiliki kandungan vitamin C adalah brokoli, jeruk, kembang kol, jambu dan lainnya.

4. Tomat

Tomat bisa mengontrol penyakit prostat. Tomat sangat kaya akan antioksidan sehingga dapat memperlambat penyakit prostat, mengatasi peradangan prostat, dan mencegah kanker prostat.

5. Alpukat

Buah yang mengandung lemak baik ini sangat kaya akan beta-sitosterol.

Zat gizi yang ada pada alpukat ini sangat bermanfaat untuk mengurangi gejala prostat bengkak.

Baca Juga: Info Penting untuk Bapak-Bapak, Ketahui 5 Jenis Kanker Prostat Ini, Jangan Sampai Telat Tahu!

6. Tahu dan tempe

Tahu dan tempe mengandung isoflavon yang dapat mengurangi bengkak pada kelenjar prostat.

Kamu juga bisa mengonsumsi kedelai seperi edamame dan susu kedelai memiliki manfaat sejenis.

Itulah deretan pantangan makanan untuk pendeita prostat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat"

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News