Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/05/cara-menghilangkan-ngantuk-di-pa-20230105110455.jpg)
2. Lekas minum air putih
Cara menghilangkan ngantuk di pagi hari yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi air putih segera setelah kamu bangun dari tempat tidur.
Setelah bangun dari tempat tidur, ada baiknya jika kamu langsung meminum segelas air putih.
Memulai hari dengan air putih akan membantu tubuh terhidrasi setelah tidur semalaman.
Air akan mengeluarkan racun dari tubuh, yang berarti usus sehat dan membuatmu lebih bersinar.
3.Berjemur sejenak
Baca Juga: 8 Jenis Makanan yang Membuat Ngantuk, Nomor 7 Selalu Ada di Meja Makan
Sinar matahari, terutama yang berendam di pagi hari, membantu meningkatkan serotonin di otak.
Tak hanya itu, sinar matahari juga dapat memberimu lebih banyak energi dan membuat Anda tetap tenang, positif, dan fokus.
4. Yoga
:quality(50)/photo/2024/07/19/img_4289jpeg-20240719115910.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0022jpg-20241122030048.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0045jpg-20241122025421.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/11/kunci-jawaban-ipa-kelas-9-halama-20241111111408.jpg)