8. Tahu

Selain daging-dagingan, tahu juga menjadi salah satu sumber protein nabati yang dibutuhkan tubuh.

Teksturnya yang lembut dan mudah hancur tidak akan menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada gigi.

9. Puding atau Agar-Agar

Sebagai dessert yang sehat, Anda dapat mengonsumi puding atau agar-agar yang terbuat dari buah-buahan dengan rendah gula.

10. Susu, Yogurt dan Keju Cottage

Rekomendasi lainnya adalah susu dan olahannya seperti yogurt dan keju cottage. Ketiga makan tersebut dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

11. Pisang dan Semangka

Anda juga memerlukan berbagai macam vitamin dari buah yang lembut, misalnya, pisang dan semangka.

Jika ingin yang lebih segar, Anda pun dapat mengonsumsi buah dalam bentuk jus.

Supaya sakit yang diderita bisa lepas sembuh, sebaiknya hindari untuk mengonsumsi roti putih, kopi, acar, es batu, soda, permen, keripik dan buah kering.

Baca Juga: 6 Cara Atasi Nyeri Gigi Berlubang, Salah Satunya Pakai Bawang Putih

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.