Sonora.ID – Makan merupakan salah satu aktifitas yang dilakukan oleh setiap orang ketika lapar melanda.

Kebiasaan makan sendiri bermacam-macam, ada yang lebih nyaman makan diatas meja makan bersama keluarga, namun ada juga yang lebih nyaman makan sendirian.

Tapi seiring berkembangnya zaman, perilaku makan setiap orang juga ikut mengalami perubahan.

Salah satunya adalah makan sambil menonton TV ataupun gadget.

Kebiasaan makan seperti ini dianggap lumrah oleh sebagian orang, karena dianggap akan terasa lebih nikmat ketika makan sambil menonton.

Namun tahukah Anda, ternyata ada dampak buruk mengintai apabila kebiasaan seperti ini terus dilakukan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut informasi selengkapnya :

Baca Juga: 10 Makanan Tinggi Protein untuk Diet, Berat Badan Sukses Turun Seketika

1. Resiko Obesitas

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan sambil menonton TV bisa meningkatkan risiko obesitas terutama pada anak-anak.

Duduk diam menonton TV dalam waktu lama bisa menyebabkan melambatnya tingkat metabolisme tubuh.

Hal ini menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan membuatmu semakin gemuk.

2. Membuatmu Mudah Lapar

Ketika kamu makan sambil menonton TV, pikiranmu cenderung terfokus ke layar televisi. Hal ini bisa membuatmu mudah lapar dan menjadi tak puas dengan makananmu.

Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu menjadi mudah lapar dan makan lebih banyak selanjutnya.

Baca Juga: Resep Membuat Ayam Goreng Bawang, Lauk Makan yang Bikin Boros Nasi

3. Metabolisme terganggu

Khusus untuk anak-anak, ketika makan sambil nonton otak akan fokus sepenuhnya pada tontonan. Artinya proses gerak tubuh yang lain akan berkurang.

Metabolisme tubuh ikut melambat karena konsentrasi kerja otak sedang teralihkan. Akibatnya, makanan dicerna lebih lambat. Penumpukan pun terjadi.

Makanan yang terlalu lama dicerna dalam lambung dapat meningkatkan asam lambung dan menimbulkan masalah pencernaan.

Belum lagi pembakaran kalori yang juga akan terhambat, sehingga memicu penumpukan lemak di beberapa bagian tubuh.

4. Kehilangan interaksi dengan orang lain

Seperti telah disebutkan sebelumnya, bahwa makan harusnya jadi momen menyenangkan. Memuaskan rasa lapar dan sebagai media bersosialisasi dengan orang lain.

Keluarga adalah orang-orang terdekat anak dan momen makan sebaiknya menjadi momen interaksi berharga anak dengan orang tua.

Saat anak makan sambil nonton, tentu saja mereka akan kehilangan interaksinya dengan orang tua.

Mereka lebih ketagihan menatap layar daripada ngobrol bersama orang tuanya. Anak-anak yang lebih kecil juga perlu diasah interaksinya dengan orang tua saat makan.

Meski baru mulai makan di usia 6 bulan, menikmati makanan sambil diajak ngobrol akan menjalin interaksi yang baik dengan anak. Sayangnya, makan sambil nonton hanya akan menghilangkan interaksi ini.

Baca Juga: 10 Manfaat Makan Ikan yang Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Mental!