Sonora.ID - Keberadaan ingus pada hidung merupakan hal yang sangat mengganggu. Pasalnya, kondisi ini bisa membuat seseorang yang hendak menghirup udara menjadi terganggu.

Bahkan, jika tidak dibuang, keberadaan ingus di hidung sering dianggap sebagai hal yang menjijikan.

Biasanya, upaya yang dilakukan ketika ingin membuang ingus adalah dengan menghembuskan udara di dalam hidung dengan keras.

Namun hal ini juga tidak baik untuk kesehatan jika dilakukan secara berulang.

Daripada terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, berikut cara mudah mengeluarkan ingus yang telah dihimpun dari berbagai sumber:

1. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih mengandung eucalyptol karena merupakan dekongestan dan agen penangkal mikroba.

Sifat dekongestan yang minyak kayu putih dapat membantu kita alam memecah ingus. Selain itu, ia memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu kita melawan infeksi.

Kita isa menambahkan sedikit minyak kayu putih ke dalam air yang mengepul dan menghirup uapnya.

Baca Juga: Bahaya Buang Ingus Terlalu Keras, Jangan Lakukan Lagi!

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel yang kuat adalah dekongestan dan juga mengandung potasium yang dapat membantu mengatasi hidung meler.

Cuka sari apel yang luar biasa memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi infeksi yang menyebabkan ingus.

3. Kumur air garam

Untuk melawan infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek dan flu, yang keduanya dapat menyebabkan penumpukan ingus, kit harus mencoba berkumur dengan air garam. Ini adalah salah satu solusi yang efektif dan pasti akan mendapat manfaat darinya.

Tenggorokan kita yang tersumbat akan lega karena air panas yang luar biasa dan garam mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu kita menyingkirkan ingus dan infeksi. Kita bisa menambahkan garam ke air panas dan berkumur.

4. Minum Banyak Air

Cara lain yang harus teman-teman lakukan adalah mengonsumsi banyak air. Saat dalam kondisi flu atau pilek, teman-teman harus memastikan tubuh selalu terhidrasi.

Dengan cara ini aliran ingus akan lebih cepat keluar. Teman-teman bisa minum lebih banyak air hangat agar uap air juga bisa membantu meredakan saluran pernapasan.

Baca Juga: 7 Penyebab Ingus Berdarah dan Cara Mengatasinya, Caranya Mudah!

Namun, bila flu atau pilek terus terjadi dalam waktu lama, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter.