Sonora.ID - Inilah deretan penyebab lutut sakit di usia muda dan cara menyembuhkannya.

Kondisi lutut sakit bukan hanya dirasakan oleh mereka yang memiliki usia lanjut, tapi juga mereka yang masih muda pun punya potensi akan kondisi tersebut.

Seseorang yang mengalami sakit lutut biasanya akan mengalami kesulitan saat berjalan sampai aktivitas sehari-harinya menjadi terganggu.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang yang masih mudah mengalami lutut sakit.

Penasaran apa saja? berdarakan laman Kompas.com, inilah beberapa penyebab lutut sakit di usia muda yang perlu kamu ketahui.

1. Ligamen yang tegang atau terkilir

Penyebab umum lutut sakit di usia muda adalah karena ligamen yang tegang atau terkilir.

NHS menyebutkan kalau kondisi ini bisa ini terjadi karena peregangan atau gerakan memutar yang berlebihan selama olahraga.

Baca Juga: 5 Arti Kedutan Lutut Kanan menurut Primbon Jawa, Bisa Pertanda Buruk dan Baik!

Selain itu, kurangnya pemanasan saat hendak melakukan olahraga pun bisa jadi penyebab lainnya.

Gejala dari ligamen yang tegang atau terkilir adalah timbul nyeri, bengkak hingga sulit jalan.

2. Tulang rawan yang robek

Tulang rawan pada lutut atau yang biasa disebut meniskus berfungsi sebagai bantalan pada lutut.

Johns Hopkins Medicine menjelaskan trauma bisa membuat meniskus robek dan biasanya dibarengi dengan kaki yang terkilir.

Gejalanya biasanya tidak bisa berdiri tegak dan muncuk suara gemeretak.

Gunakan peyangga untuk menghindari luka yang lebih serius.

3. Tendinitis

Kondisi ini akan menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada satu atau beberapa tendon yang merupakan jaringan otot dan tulang.

Biasanya terjadi karena adanya cedera pada tendon patella.

Patella ada di bagian tempurung lutut hingga tulang kering dan membuat kita bisa berlari, menendang dan melompat.

Ini akan terjadi jika seseorang sering berlari, lompat atau mungkin olahraga tertentu.

Baca Juga: 5 Arti Kedutan Lutut Kiri menurut Primbon Jawa, Kamu Siap Terima Rezeki Melimpah?

4. Radang sendi

Radang sendi bisa menyebabkan rasa nyeri, pembengkakan bahkan kelumpuhan.

Inilah beberapa radang sendi yang sering dialami banyak orang:

- Osteoartritis membuat lutut jadi semakin memburuk seiring dengan bertambahnya usia.

- Artritis reumatoid (RA) merupakan kondisi autoimun dan bisa menyerang persendian di tubuh, termasuk lutut.

- Kristal asam urat yang menumpuk pada persendian lutut.

5. Sindrom nyeri patellofemoral

Biasanya akan nyeri pada bagian depan atau sekitar tempurung lutut.

Kondisi ini disebabkan oleh otot yang tak seimbang dan tegang.

Akibatnya, lutut jadi terasa nyeri dan tak mampu menopang tubuh.

Cara menyembuhkan lutut sakit di usia muda

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan nyeri lutut di usia muda, di antaranya:

- Gunakan kompres dingin atau panas untuk meredakan kekakuan dan pembengkakan.

- Jalani diet untuk menurunkan berat badan berlebih

- Konsumsi obat yang mengurangi rasa nyeri.

- Jika kondisinya adalah cedera yang parah, maka perlu dilakukan operasi.

- Rutin konsumsi seafood, kacang-kacangan, buah segar, susu, teh dan air putih dalam batas yang wajar.

Itulah deretan penyebab lutut sakit di usia muda dan cara menyembuhkannya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News