Sonora.ID - Buang air besar (BAB) adalah salah satu kebutuhan manusia yang biasanya dilakukan satu kali dalam sehari untuk melancarkan sistem pencernaan.

Sayangnya, tidak semua orang memiliki kondisi saluran pencernaan yang lancar sehingga beberapa orang mengalami kesulitan untuk buang air besar dan membutuhkan bantuan pelancar BAB.

Pasalnya, BAB yang tidak lancar bisa menyebabkan banyak keluhan dalam kehidupan sehari-hari, terlebih rasa tidak nyaman dalam beraktivitas.

Aman dan alami, berikut ini adalah 11 minuman pelancar BAB.

1. Air putih

Tak perlu repot-repot, minuman yang satu ini bisa memenuhi kebutuhan cairan yang kerap menjadi penyebab utama susahnya buang air besar.

2. Kopi

Pakar kesehatan usus Amanda Sauceda, RDN, CLT mengatakan secangkir kopi bisa membantu membuang kotoran di perut.

Dengan kandungan kafein di dalamnya, bisa meningkatkan jumlah asam lambung dan memberikan dorongan gerakan pada usus besar.

Baca Juga: 6 Makanan Penyebab BAB Berdarah, Jangan Sampai Kamu Alami Ini

TERKINI

5 Zodiak Paling Beruntung Besok 23 Desember 2024, Rezeki 2 Kali Lipat

22 Desember 2024 11:45 WIB

Lirik Lagu ‘Bunga Maaf’ - The Lantis

22 Desember 2024 11:20 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 Desember 2024: Aquarius, Pisces, Leo, Taurus, Gemini

22 Desember 2024 11:10 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung di Tahun 2025, Full Senyum Sumringah

22 Desember 2024 10:10 WIB