Baca Juga: 5 Cara Menahan BAB yang Sehat, Hanya untuk Situasi Genting!

8. Jus apel

Kandungan fruktosa yang tinggi di dalam apel menjadikan jus apel minuman pelancar BAB yang cocok dan aman untuk anak-anak.

9. Jus pear

Jus pir diketahui memiliki kandungan sorbitol empat kali lebih banyak daripada jus apel.

10. Teh Chamomile

Minum secangkir teh chamomile setelah makan dapat membantu meningkatkan kontraksi agar mempercepat buang air besar.

11. Teh Jahe

Teh jahe dapat digunakan sebagai minuman pelancar BAB karena bermanfaat dalam mengurangi tekanan usus bagian bawah yang menyebabkan sembelit.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Lebih Baik BAB dengan Posisi Jongkok Atau Duduk? Ini Jawabannya