Malang, Sonora.ID – Vitamin dan mineral menjadi beberapa asupan penting yang harus didapatkan oleh tubuh salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi jus segar.

Jika kamu berhasil membuat jus dengan cara yang benar maka manfaat kesehatan dari jus tersebut akan membuahkan hasil yang signifikan.

Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Kendati demikian kamu harus tetap berhati-hati ketika menambahkan gula saat membuat jus, karena takaran gula dan kalori yang terlalu banyak akan dapat memicu beberapa penyakit yang tidak diinginkan seperti diabetes dan lain sebagainya.

Banyaknya variasi buah-buahan dan sayuran yang bisa digunakan sebagai bahan membuat jus maka kandungan nutrisi dalam masing-masing jus juga akan berbeda-beda.

Dimana kandungan nutrisinya seperti protein, kalori, lemak, karbohidrat, serat, dan gula akan beragam sesuai dengan sayuran ataupun buah yang akan kamu gunakan sebagai jus.

Beberapa penelitian mengatakan jika lebih baik kita mengkonsumsi buah segar daripada mengkonsumsi jus.

Tapi sebenarnya apa ya kelebihan dan kekurangan mengkonsumsi jus? Kamu bisa menyimak dan mempelajari beberapa kelebihan dan kekurangan ketika mengkonsumsi jus segar seperti di bawah ini, diantaranya adalah:

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Terbukti Secara Ilmiah

Kelebihan Mengkonsumsi Jus

1. Menjaga sistem kardiovaskular

TERKINI

3 Khutbah Jumat tentang Pergantian Tahun Baru Masehi, Menyentuh Hati

26 Desember 2024 10:41 WIB

Resep Rolade Ayam Praktis dan Lezat untuk Keluarga

26 Desember 2024 10:30 WIB

5 Shio Beruntung Besok 27 Desember 2024, Bebas Sial di Akhir Tahun!

26 Desember 2024 10:18 WIB

12 Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 26 Desember 2024, Klaim Item Menarik

26 Desember 2024 10:10 WIB