Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/30/jarang-diketahui-ternyata-ini-m-20230130084222.jpeg)
Palembang, Sonora.ID – Bersendawa menjadi hal yang lumrah dilakukan oleh setiap orang. Namun, banyak yang menganggap apabila terlalu sering bersendawa tidak baik untuk kesehatan.
Nyatanya hal tersebut tidak sepenuhnya benar, karena tahukah Anda ternyata tersimpan manfaat baik dari aktifitas yang satu ini.
Dilansir dari berbagai sumber, berikur manfaat baik bersendawa bagi kesehatan :
Menghilangkan Rasa Tidak Nyaman pada Perut
Manfaat pertama dari sendawa, terutama sendawa setelah makan adalah menghilangkan kelebihan rasa tidak nyaman karena kelebihan udara di perut.
Terkadang perut terasa kembung dan tidak nyaman, bisa saja karena banyak udara yang tertelan ke dalam perut kita.
Salah satu cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada perut adalah dengan bersendawa untuk menghindari perut kembung, bahkan rasa nyeri di sekitar dada.
Baca Juga: Menuju Satu Dekade JKN, Kontribusi BPJS Kesehatan Mewujudkan Indonesia Lebih Sehat
Membantu Meningkatkan Kinerja Pencernaan
Manfaat sendawa juga bisa meningkatkan kinerja saluran pencernaan.
Karena bersendawa dapat membantu dalam pencernaan dengan mencegah produksi gas yang berlebihan di dalam perut, maka sendawa bisa mempercepat proses pencernaan. Dengan begitu, kinerja pencernaan akan meningkat dengan baik.
Mengeluarkan Gas di Perut
Bersendawa adalah cara tubuh mengeluarkan kelebihan gas dari perut Anda.
Saat kita menelan makanan atau minuman, ia melewati kerongkongan dan masuk ke perut di mana asam lambung dan enzim pencernaan bekerja untuk memecah makanan menjadi nutrisi yang kita gunakan untuk energi.
Proses inilah yang menghasilkan gas dan menjadi sendawa. Jika Anda selalu menahan sendawa, maka akan ada risiko terjadi perut kembung yang bisa mengganggu aktivitas.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Battery Health iPhone Agar Tetap Awet, Catat!
:quality(50)/photo/2024/12/23/632aa647c82ebjpg-20241223053213.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-092150jpg-20241223092225.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/maxresdefault-14jpg-20241223083814.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ramalan-zodiak-besok-24-desember-20241223091715.jpg)