Tentu hal ini merupakan keadaan dan situasi yang normal dialami oleh banyak orang.

Namun ketika ini dirasakan secara terus menerus dapat menjadi masalah mental yang cukup kronis, bahkan bisa menyebabkan kematian.

Tapi tahukah Anda, selain dari kesepian, ada beberapa lagi kebiasaan sehari hari yang dianggap sepele namun dapat menyebabkan kematian yang Dilansir dari Kompas.com :

Baca Juga: Akhirnya Penyebab Kematian Sekeluarga di Kalideres Terungkap, Ini Kata Polda Metro Jaya

1. Begadang

Selain duduk, masalah tidur juga bisa meningkatkan risiko kematian seseorang. Gangguan tidur seperti insomnia sering kali membuat orang begadang atau terus terjaga sepanjang malam.

Padahal, menurut Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mencatat pada tahun 2015 bahwa tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung ke derajat yang sama seperti penggunaan rokok biasa.

2. Pola Makan Buruk

Pola makan dan jenis makanan sudah sejak lama dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian.

Pada 2016, sekelompok peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan yang buruk.

Hasilnya, mereka menyimpulkan bahwa tingkat kematian akibat pola makan yang buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan kombinasi tembakau.

Itu karena pola makan buruk bisa menyebabkan sejumlah penyakit fatal.

Baca Juga: Keselamatan Anak Hukum Tertinggi, Pidanakan Mereka Penyebab Kematian Generasi Penerus Bangsa

3. Duduk

Siapa sangka kegiatan sederhana seperti duduk juga bisa meningkatkan risiko kematian seseorang.

Tentu kegiatan yang dimaksud adalah duduk seharian.

Maksudnya adalah orang yang punya kebiasaan duduk seharian atau terlalu lama memiliki gaya hidup kurang gerak.

Dalam sebuah penelitian tahun 2014, duduk sepanjang hari meningkatkan risiko untuk beberapa penyakit kanker.

Para peneliti melakukan meta-analisis data dari empat juta orang.

Data yang diambil di antaranya seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi.

Hasilnya, setiap dua jam peningkatan waktu duduk meningkatkan risiko orang untuk terkena kanker usus besar, endometrium, dan paru-paru, terlepas dari apakah mereka masih berolahraga di siang hari.

4. Kesepian

Tak bisa dipungkiri saat ini kita hidup di era media sosial dan teknologi. Tapi, kedua hal ini seperti pedang bermata dua.

Selain membuat orang yang jauh terasa lebih dekat, media sosial sering kali justru menjauhkan orang yang dekat.

Memudarnya kontak langsung ini, menurut ahli bedah umum Vivek Murthy, membuat banyak orang kesepian.

Kabar buruknya, kesepian bahkan bisa mematikan.

Hal ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.

Dia menemukan bahwa kesepian mengurangi rentang kehidupan setara dengan merokok 15 batang rokok sehari.

Baca Juga: Awas, 4 Jenis Syok Ini Bisa Sebabkan Kematian Mendadak