• Baik Untuk Mata

Selain wortel, pare juga mengandung vitamin A yang berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit serta mata.

• Menjaga Kekebalan Tubuh

Antioksidan dalam pare dapat menjaga tubuh untuk terhindar dari segala penyakit. Dalam sebuah studi pare juga diketahui bersifat anti-karsinogen dan anti tumor.

• Membantu Detoksifikasi

Senyawa dalam pare diketahui dapat mencegah kerusakan pada hati. Bahkan, mampu meningkatkan kesehatan hati serta mengendalikan kerusakan oksidatif dengan menghambat akumulasi lemak.

Baca Juga: 8 Manfaat Teh Hijau: Dari Lancarkan Pencernaan Hingga Bagus Untuk Diet

• Baik Untuk Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C pada pare mampu mencegah penuaan dini. Kandungan biotin dan zinc pada pare juga dapat membantu rambut menjadi berkilau.

• Menurunkan Risiko Infeksi Mikroba

Ekstrak pulpa pare dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri seperti E Helicobacter, Staphylococcus serta salmonella. Protein dari pare juga mampu melawan virus seperti HSV-1, SINV dan HIV.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Zat besi dan asam folat dalam pare berguna untuk mengurangi risiko stroke serta menjaga kesehatan jantung.

• Melawan Kanker

Dalam beberapa penelitian diketahui bahwa ekstrak pare dapat membunuh sel-sel kanker lambung, payudara, usus besar, paru-paru, dan nasofaring. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

• Bantu Turunkan Berat Badan

Dengan mengonsumsi pare kita bisa merasa kenyang lebih lama karena sayuran ini mengandung banyak serat, namun rendah kalori.

• Kaya Nutrisi

Berbagai nutrisi dalam pare baik untuk pencegahan penyakit, pembentukan tulang, penyembuhan luka serta membantu pertumbuhan dan perkembangan.

Baca Juga: 15 Manfaat Buah Manggis: Dari Daging Sampai Kulitnya Bisa Dimanfaatkan

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.