Manfaat jus pakcoy untuk kesehatan tubuh bisa menjaga kesehatan tulang Anda agar terhindar dari penyakit.

Itu karena sayuran satu ini kaya akan kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, dan vitamin K , yang semuanya penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.

5. Melindungi Kesehatan Mata

Dalam hal kesehatan mata, sayuran pertama yang dipikirkan banyak orang adalah wortel.

Wortel mengandung beta-karoten yang tinggi, nutrisi yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata Anda seiring bertambahnya usia dan dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit mata yang berkaitan dengan usia .

6. Meningkatkan Kesehatan Kekebalan Tubuh

Selenium dalam pakcoy dapat membantu berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat, memungkinkan tubuh Anda melawan bakteri dan virus berbahaya dengan lebih efektif.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat jus pakcoy bisa sangat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal itu karena Pakcoy mengandung vitamin C, antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.

Ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, asap, dan polusi.

Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen alami tubuh Anda dan dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan.

8. Membantu Memastikan Kehamilan yang Sehat

Selama kehamilan, folat membutuhkan dua kali lipat. Asupan folat yang tidak mencukupi dapat menyebabkan komplikasi seperti spina bifida dan anencephaly.

Memasukkan sayuran hijau gelap ke dalam makanan Anda, seperti Pakcoy dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan folat yang meningkat untuk memastikan kehamilan yang sehat.

Demikian adalah manfaat jus pokcoy yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang menjadikannya tambahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Bagaimana apakah Anda tertarik untuk membuatnya di rumah?

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.