“Puasa pada Intermittent Fasting harus cukup lama, agar apa yang kita makan sudah habis dijadikan bahan bakar agar dibakarlah cadangan lemak kita. Kalau cadangan lemak dibakar, maka perut yang gendut, lemak yang bergelambiran, itu akan dibakar untuk jadi bahan bakar untuk seluruh tubuh kita,” jelas Dokter Santi.

Manfaat

Dari metode tersebut menunjukkan bahwa Intermittent Fasting memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh kita, yaitu:

1. Mencapai berat badan ideal
2. Membakar lemak berlebih pada tubuh
3. Menghasilkan hormon adrenalin, pertumbuhan, dll “Hormon ini akan muncul ketika kita berhenti makan,” jelas Dokter Santi.
4. Proses di dalam tubuh menjadi lebih lancar, seperti sel-sel rusak akan diperbaiki hingga imunitas meningkat

“Keuntungannya banyak, tapi Intermittent Fasting pun bisa tidak berhasil kalau ketika jendela makan, makannya tidak sehat,” tegasnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Boro-Boro Langsing! 4 Tren Diet dari TikTok Ini Malah Berujung Maut

TERKINI

Lirik Lagu Shame Milik Billlie, Lengkap dengan Terjemahannya

5 November 2024 10:40 WIB

20 Ide Kostum Hari Pahlawan 2024 untuk Anak SD, Simpel dan Unik

5 November 2024 10:30 WIB

Sinopsis 'Absolution', Kisah Pembunuh Bayaran yang Baik Hati

5 November 2024 10:30 WIB

Sinopsis Film Cinta Dalam Ikhlas: Kisah Cinta Murni yang Mengetuk Hati

5 November 2024 10:30 WIB