Jika kondisi sfingter esofagus bagian bawah bermasalah, asam lambung rentan naik saat penderita stres atau mengonsumsi gorengan, makanan tinggi lemak, makanan pedas, minuman berkafein, atau alkohol.

Lantas bagaimana cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung paling ampuh tersebut? Dilansir dari health.kompas.com, simak ulasannya berikut ini:

Baca Juga: Asam Lambung saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegah

1. Ubah pola makan

Hindari mengonsumsi makanan berlebihan. Coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering. Selain itu, kurangi atau hindari asupan pemicu asam lambung naik.

2. Setop merokok

Kebiasaan merokok lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah. Untuk itu, setop merokok demi mencegah mual karena asam lambung naik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 4 Ciri-Ciri Asam Lambung Naik ke Paru-Paru yang Wajib Diatasi Segera

3. Hindari rebahan atau tidur setelah makan

Agar asam lambung tak gampang naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah makan.

4. Tinggikan sandaran kepala saat tidur

Penderita penyakit asam lambung disarankan untuk tidur dengan sandaran kepala atau bantal yang tinggi. Dengan bantuan gravitasi ini, mual dan asam lambung naik di malam hari bisa dicegah.

Baca Juga: 7 Cara Menyembuhkan Asam Lambung Secara Total Tanpa Risiko, Lakukan Hal Ini!

5. Minum wedang jahe

Wedang jahe adalah salah satu obat mual alami yang bisa dijajal. Namun, konsumsi secukupnya saja. Minum wedang jahe berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik.

6. Minum obat asam lambung

Cara menghilangkan mual karena asam lambung naik yakni minum obat asam lambung.

Obat asam lambung naik antasida dapat mengurangi mual dan menetralkan asam di perut.

Sedangkan obat proton pump inhibitor (PPI) dapat mengurangi gejala asam lambung naik.

Diskusikan dengan dokter yang biasa menangani untuk obat asam lambung yang tepat. Dokter akan meresepkan obat sesuai kondisi kesehatan dan tingkat keparahan penyakit.

 

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.