Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/17/stres-pixabay-peggy-und-marco-la-20230217033631.jpg)
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik bukan hanya dapat menyingkirkan bosan, tapi juga membantu meningkatkan konsetrasi dan menghilangkan stres serta pikiran kotor.
4. Tidur
Tidur yang cukup dan nyenyak dapat membuat diri segar dan membantu melindungi dari kelelahan mental.
Sebaliknya, jika kurang tidur maka akan mengganggu kemampuan untuk memecahkan masalah dan mengatur emosi sehingga pikiran kotor muncul.
Baca Juga: Ini 6 Cara Menghilangkan Rasa Mual karena Asam Lambung Paling Ampuh
5. Jalan-jalan
Berjalan dapat peluang besar untuk menjernihkan pikiran dan memfokuskan kembali. Ide juga dapat mengalir dengan lebih bebas, terutama jika dilakukan dengan rutin.
6. Beres-beres
Meski mungkin terdengar sedikit aneh, tapi menjaga ruangan tetap rapi dapat membantu menghilangkan pikiran kotor. Cobalah untuk beres-beres ruanganmu.
7. Berhenti mencoba
Kadang-kadang, cara termudah guna mengatasi masalah pemikiran yang kotor adalah berhenti mencoba untuk menghilangkannya.
Anggap saja seperti latihan fisik. Tubuh akan cukup berat saat jogging seharian tanpa istirahat, kan. Nah, otak juga perlu istirahat.
Beri waktu bagi otak untuk beristirahat dapat menjadi cara menghilangkan pikiran kotor.
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-075940-20241223080002.jpg)
:quality(50)/photo/2024/06/18/zodiak-paling-murah-hatijpeg-20240618103130.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ayam-kemangi-500x300jpg-20241223052408.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/adult-with-loths-money_23-215169-20241219050337.jpg)