Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Manfaat Lada Hitam yang Tak Banyak Diketahui oleh Khalayak Umum".

Lada menjadi salah satu bahan dapur yang cukup sering digunakan. Selain bermanfaat untuk menyedapkan masakan atau pelengkap bumbu.

Nyatanya ada banyak manfaat yang terkandung didalam lada hitam. Untuk diketahui pada 1 sendok makan lada hitam ada 17 kalori dan berbagai nutrisi seperti:

Vitamin K 12 mg, Vitamin A 38 IU, Fosfor 11 mg, Kalium 90 mg, Kalsium 30 mg, Protein 0,7 gram, Karbohidrat 4,5 gram dan Serat 1,8 gram.

Baca Juga: 8 Manfaat Olahraga Lari: Bantu Atasi Gangguan Tidur dan Depresi

BGerikut beberapa manfaat Lada Hitam untuk kesehatan Tubuh Manusia yang jarang diketahui khalayak umum:

Anti Oksidan

Manfaat tersembunyi dari mengkonsumsi lada hitam adalah bisa dijadikan sebagai penangkal radikal bebas.

Sebab komponen ini mempunyai sifat antioksidan yang sangat kuat. Dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan antioksidan dapat mencegah dampak buruk dari paparan radikal bebas.

Antiinflamasi

Pada penelitian kepada tikus yang mempunyai masalah peradangan pada sendi, piperin dapat mengurangi pembengkakan yang menjadi pertanda peradangan telah berkurang.

 Tetapi, dampak antiinflamasi lada hitam dan piperin ini belum dikembangkan secara ekstensif pada manusia.

Baik untuk Kesehatan Otak

Salah satu penelitian pada tikus yang mengidap penyakit Alzheimer menemukan jika piperin pada bumbu dapur ini bisa meningkatkan memori.

Menjaga Sistem pencernaan

Lada hitam pun mempunyai sifat karminatif yang bisa mengurangi ketidaknyamanan dan penumpukan gas di dalam usus.

Memperkuat Imunitas Tubuh

Senyawa aktif pada rempah yang satu ini mempunyai peran untuk meningkatkan sel darah putih yang dipakai tubuh guna melawan virus dan bakteri yang menyerang.

Baca Juga: Manfaat Roti Gandum Untuk Kesehatan Tubuh, Udah Tahu Belum ?

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.