Sonora.ID - Banyak orang tidak menyadari banyaknya manfaat biji pepaya untuk kesehatan dan akhirnya membuang bijinya ke tempat sampah.

Melnasir Nhs.co.uk, penelitian dilakukan pada Mei 2007 untuk menguji hipotesis bahwa Biji Pepaya memiliki aktivitas antimikroba yang kuat.

Peneliti memberikan persiapan Biji Pepaya kepada anak-anak yang dinyatakan positif parasit usus, dan studi yang dipublikasikan di "Journal of Medicinal Food"; menemukan bahwa Biji Pepaya efektif dalam mengobati parasit tanpa efek samping yang berbahaya.

Anda dapat mengkonsumsinya dengan berbagai cara, seperti mengeringkannya, menggilingnya, atau membuat smoothie yang bergizi. 

Berikut Sonora.ID rangkum manfaat biji pepaya untuk kesehatan tubuh:

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Tumbuhkan Rambut!

1. Menurunukan berat badan

Biji pepaya mengandung banyak serat. Mereka mendukung pencernaan, yang memfasilitasi pembuangan limbah dari tubuh Anda.

Selain itu, mereka membantu mengatur metabolisme Anda dan mencegah tubuh Anda menyimpan lemak ekstra. Ini berkontribusi pada pencegahan obesitas.

2. Membuat usus lebih sehat

Biji pepaya mengandung zat yang disebut carpaine yang membunuh cacing dan bakteri di usus Anda, menghindari sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada bijinya dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

3. Menurunkan kolesterol

Serat membantu dalam pengurangan kadar kolesterol di seluruh tubuh. Akibatnya, makan biji pepaya membantu menjaga kadar kolesterol normal dalam tubuh.

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan juga mengandung asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal lainnya.

Asam lemak ini mengurangi kolesterol jahat, yang menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: 10 Manfaat Sabun Pepaya dan Cara Menggunakan Agar Cepat Putih!

4. Mencegah kanker

Biji pepaya mengandung polifenol, yang merupakan antioksidan kuat. Mereka melindungi tubuh Anda dari beberapa bentuk kanker.

Ambil 5 sampai 6 biji pepaya, hancurkan atau giling, dan makan dengan makanan atau jus.

5. Membantu meringankan nyeri haid

Selain membantu memicu menstruasi dan meningkatkan haid lebih teratur, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi nyeri haid pada tingkat tertentu.

6. Meringankan gejala keracunan makanan

Membuat dan mengkonsumsi ekstrak biji pepaya dapat membantu membunuh bakteri secara efektif seperti Escherichia coli dan lainnya yang bertanggung jawab atas sebagian besar insiden keracunan makanan .

7. Mengurangi peradangan

Biji pepaya kaya akan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol. Bahan kimia ini semuanya bersifat anti-inflamasi.

Oleh karena itu, mereka dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan pada gangguan seperti asam urat dan radang sendi.

Demikian adalah deretan manfaat biji pepaya untuk kesehatan yang menguntungkan tubuh.