Sonora.ID - Melakukan pemeriksaan kesehatan seringkali menjadi hal yang ditakuti oleh banyak orang karena khawatir jika mengetahui dirinya mengidap suatu penyakit tertentu.

Hal ini membuat pemeriksaan kesehatan hanya dilakukan saat momen tertentu seperti akan menikah atau melamar pekerjaan.

Padahal, yang perlu kita tekankan adalahpemeriksaan kesehatan ini sangat penting untuk kita lakukan secara rutin agar bisa mendeteksi penyakit lebih awal.

Dokter spesialis okupasi, dr. Lubna Sadat, MKK, Sp.OK bahkan menyarankan kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin yang mana dilakukan minimal satu tahun sekali.

Banyak penyebab yang bisa berpengaruh pada kesehatan kita seperti geneitk, usia, riwayat penyakit, gaya hidup, dan pola makan.

Baca Juga: Mau Berumur Panjang? Ini 7 Aspek Kesehatan yang Wajib selalu Dipantau

Manfaat Periksa Kesahatan

Berikut adalah macam manfaat yang bisa didapat jika kita rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.

1. Tahu berapa kadar gula dalam tubuh kita, tekanan darah, kolesterol, hingga trigliserida yang mana adalah faktor dari sindrom metabolik.

2. Membantu mengidentifikasi tanda-tanda penyakit sejak dini, kemudian juga bisa sebagai pengingat perbaruan vaksinasi.

3. Mendorong kita untuk menerapkan dan pertahankan gaya hidup sehat.

Hal yang Harus Disiapkan Sebelum Periksa Kesehatan

Adapun sejumlah hal yang harus disiapkan sebelum periksa kesehatan yakni sebagai berikut.

1. Tidur cukup dengan minimal durasi selama 6 jam

2. Tidak makan dan minum atau berpuasa selama 10-12 jam sebelum melakukan tes
kesehatan berupa tes darah

3. Tidak mengonsumsi alkohol 24 jam sebelum tes kesehatan

4. Menggunakan baju yang longgar sehingga bisa memudahkan pengambilan darah dan tensi bagi tenaga kesehatan

5. Sampaikan pada dokter apa saja obat yang selalu dikonsumsi atau penyakit yang
sedang diderita.

Baca Juga: Pahami Risiko Kolesterol Meningkat Karena Kuning Telur

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News