Sonora.ID - Renang merupakan salah satu cabang olahraga rekreasi dan prestasi yang biasanya mempertandingkan nomor gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan gaya dada.

Renang gaya dada atau katak sendiri merupakan gaya berenang yang paling populer dalam renang rekreasi.

Ketika melakukan renang gaya dada ini perenang dalam posisi dada menghadap ke permukaan air dengan kedua kaki menendang ke arah luar dan kedua tangan diluruskan di depan.

Secara keseluruhan teknik gerakan renang gaya dada ini dapat dibagi menjadi 5 bagian, yaitu posisi tubuh, gerakan tungkai, gerakan lengan, gerakan ambil napas, dan gerakan koordinasi keseluruhan.

Dalam artikel ini kita akan membahas secara khusus mengenai gerakan koordinasi renang gaya dada.

Baca Juga: 10 Manfaat Olahraga Renang, Tak Disangka Ternyata Banyak Banget Loh

Gerakan Koordinasi Renang Gaya Dada

Gerakan koordinasi renang gaya dada merupakan tahapan saat keseluruhan teknik dasar yang telah dipelajari mulai digabungkan dan dilaksanakan. Gerakan ini menggabungkan gerakan kaki, lengan, dan pengambilan napas.

• Koordinasi Kaki-Napas

Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan sederajat Kelas X, diketahui ada 2 pendapat mengenai koordinasi gerakan ini.

Ada yang berpendapat menggunakan kepala sebagai kendali, yaitu saat kepala diangkat, kedua kaki mengikuti dengan ditarik ke arah pinggul.