Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/07/3672868021jpg-20230307032317.jpg)
Usahakan ketika mendarat pinggul sedikit terangkat untuk mendorong badan sehingga dapat menjatuhkan diri ke arah depan.
Pendaratan
Gerakan kedua kaki yang benar saat kaki akan menyentuh tempat pendaratan pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah kedua kaki diluruskan ke depan.
Ketika mendarat, usahakan mendarat dengan cara yang benar. Jangan sampai badan atau tangan jatuh ke belakang.
Lakukan pendaratan dengan kedua kaki agak ditekuk layaknya per sehingga keseimbangan badan tetap terjaga.
Tangan masih dalam posisi lurus ke depan. Kemudian luruskan kaki secara perlahan diikuti dengan tangan turun ke samping.
Nah, itu dia cara melakukan gaya melenting dalam lompat jauh.
Semoga bermanfaat bagi kamu yang membutuhkan!
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
:quality(50)/photo/2024/11/22/hari_guru_nasional_2024_17315604-20241122123103.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}
:quality(50)/photo/2023/07/14/ilustrasi-bansos-2023jpg-20230714090808.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/ebf51693-c755-4e85-81ea-1ec62465-20241122034615.jpeg)