• Makanan Pedas

Ada baiknya untuk menghindari makan makanan pedas saat datang bulan lantaran bisa memperparah rasa sakit pada perut. 

Seperti yang kita ketahui, makanan pedas bisa memicu terjadinya sakit perut hingga diare.

• Makanan dengan Kadar Kafein Tinggi

Makanan dengan kadar kafein tinggi memicu adanya masalah pada lambung sehingga lebih baik untuk dihindari saja.

• Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans seperti kentang goreng atau jenis gorengan lainnya ada baiknya dihindari agar sakit perut saat haid bisa tidak semakin parah.

• Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi

Apabila kita terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi, maka energi bisa meningkat secara mendadak.

Akan tetapi, juga diiringi dengan penurunan energi yang juga mendadak. Lebih baik ganti makanan manis dengan mengonsumsi buah.

• Makanan yang Mengandung Kadar Garam Tinggi

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi dapat menyebabkan retensi atau penumpukan air. Apabila hal tersebut terjadi, maka perut bisa kembung.

Baca Juga: Cara Menghitung Telat Haid dan Dikatakan Hamil yang Akurat dan Mudah!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.