Sonora.ID - Kemampuan mengingat sesuatu atau daya ingat seseorang bisa menunjang berbagai aktivitas sehari-hari, misalnya mengingat materi untuk ujian, menjalankan tugas ketika bekerja, hingga berbagai aktivitas lainnya.

Sayangnya, beberapa orang memiliki daya ingat yang lemah, yang ternyata tak hanya dialami oleh orang lanjut usia, tetapi juga anak muda.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, pikun adalah kelainan tingkah laku yang ditandai dengan sering lupa, yang biasa terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut, linglung, pelupa.

Meski demikian, pikun ternyata tidak hanya bisa menyerang orang dengan lanjut usia, tapi juga anak muda.

Hal ini disampaikan oleh Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam program Health Corner di Radio Sonora FM.

“20-an sudah mulai menurun (kinerja otak), tetapi tidak berarti bahwa membenarkan fungsi otak yang menurun, karena segala sesuatu yang berkaitan dengan otak dan jaringan-jaringannya memiliki kemampuan untuk regenerasi,” jelasnya memaparkan.

Ternyata pikun di usia muda ini bisa terjadi karena faktor makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

“Memang benar, ada kaitan antara makanan, minuman, kebiasaan hidup, dengan kemampuan otak. Makanan yang memperburuk fungsi jantung, biasanya memperburuk fungsi otak,” tegas Dokter Santi menambahkan.

Baca Juga: Orang Tua Pasti Pikun? Dokter: Ini 4 Cara Menunda Pikun saat Tua

Berikut ini adalah 5 makanan dan minuman penyebab pikun dini:

1. Makanan yang tinggi gula

2. Makanan yang tinggi garam

“Karena makanan tinggi garam bisa menyebabkan hipertensi, kemudian menyebabkan gangguan aliran darah, sehingga aliran darah ke otak juga bisa terganggu,” jelasnya.

3. Makanan yang tinggi lemak jahat, seperti trans fat, kolesterol, hingga lemak jenuh

Termasuk di dalamnya adalah makanan gorengan, beberapa jenis makanan instan, keripik, donat, yang bisa menyebabkan kolesterol naik dan sumbatan di pembuluh darah.

4. Makanan rendah serat

5. Minuman mengandung alkohol

“Ini bisa menyebabkan sel-sel dalam otak rusak,” tambah Dokter Santi.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Baca Juga: Apa Itu Demensia? Dokter: Berbeda dengan Pikun, Ini Penjelasannya