Sonora.ID - Dalam artikel ini kami sajikan kumpulan contoh soal ujian sekolah (US) mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) atau Penjaskes untuk siswa kelas 12 SMA/SMK atau sederajat.

Kumpulan soal ujian sekolah ini dapat para siswa coba kerjakan di rumah sebagai bahan untuk belajar dan latihan menghadapi US.

Coba kerjakan dari soal atau pertanyaan yang dirasa paling mudah. Kerjakan dengan penuh ketelitian dan fokus.

Setelah itu, mintalah bantuan teman atau orang tua untuk mengoreksi jawaban. Berikut ini kumpulan contoh soal US Penjas kelas 12 lengkap dengan jawaban, dikutip dari berbagai sumber.

Baca Juga: Cara Melakukan Bounce Pass yang Benar dalam Olahraga Bola Basket

Soal Ujian Sekolah Penjaskes Kelas 12

• Organisasi bola voli di Indonesia adalah ....

Jawaban: PBVSI

• Pemain pengumpan dalam bola voli disebut ....

Jawaban: tosser

• Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....

Jawaban: dua orang

• Sebutkan pola pertahanan terhadap servis dalam permainan bola voli!

Jawaban: 2:4, 0:6, 1:5, dan 3:2.

• Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....

Jawaban: penerima servis

• Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah belakang, adalah pertahanan sistem ....

Jawaban: 3:1:2

• Perbasi singkatan dari ....

Jawaban: Persatuan bola basket seluruh Indonesia

• Jumlah pemain bola basket ada ....

Jawaban: lima

• Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....

Jawaban: bebas

• Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan penyerangan ....

Jawaban: berpola

•  Asal mula permainan bola basket adalah dari ....

Jawaban: Kanada

• Organisasi bulu tangkis seluruh Indonesia adalah ....

Jawaban: PBSI

• Pukulan yang keras dan menjukik tajam dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan 

Jawaban: smes

• Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....

Jawaban: dropshot

• Pemain penyerang dalam sepak bola disebut ....

Jawaban: striker

• Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....

Jawaban: penyerangan

• Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ....

Jawaban: belakang

• Pemain penjelajah dalam sepak bola disebut ....

Jawaban: libero

• Pembantu wasit dalam sepak bola adalah ....

Jawaban: hakim garis

• Organisasi sepak bola dunia adalah ....

Jawaban: FIFA

• Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....

Jawaban: individu

•  Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....

Jawaban: pemain belakang

• Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....

Jawaban: Inggris

• Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....

Jawaban: Indonesia

• Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut 

Jawaban: serangan

Baca Juga: Sarana dan Prasarana dalam Permainan Bola Voli: Lapangan Hingga Wasit

• Teknik pukulan dalam pencak silat berarti melakukan serangan dengan menggunakan 

Jawaban: tangan

• Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara bergantian, adalah pukulan ....

Jawaban: bandul

• Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut ....

Jawaban: tangkisan

• Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakan ....

Jawaban: berjingkat (hop), melangkah (step), melompat (jump)

• Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit seperti....

Jawaban: Berjingkat, melangkah, melompat, hop dan step

• Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ....

Jawaban: 11 meter

• Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakan hop adalah ....

Jawaban: menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama

• Irama lompat jangkit yang benar adalah ....

Jawaban: kanan kanan kiri lompat

• Lari estafet atau lari sambung (lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu

Jawaban: empat

• Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start 

Jawaban: jongkok

•  Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....

Jawaban: lari jauh

• Lari yang dilakukan di alam bebas disebut juga ....

Jawaban: cross country

• Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....

Jawaban: visual

Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.

2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.

3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.

4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.

• Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....

Jawaban: pertama

• Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....

Jawaban: 30 cm

• Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun non olahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.

Jawaban: manfaat

• Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ....

Jawaban: kekuatan

• Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....

Jawaban: isometrik

• Keuntungan latihan kontraksi isotonik adalah....

Jawaban: ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan  tubuh, daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan, hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan kepuasan, dan menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan.

• Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....

Jawaban: isometrik

• Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

Jawaban: kondisi fisik

•  Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

Jawaban: physical fitness

• Melindungi aktivitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan 

Jawaban: kekuatan

• Kepanjangan HIV adalah…

Jawaban: human immunodeficiency virus

• HIV ditularkan melalui…

Jawaban: Mendapatkan transfusi darah yang mengandung virus HIV.

Baca Juga: Gerakan Koordinasi Renang Gaya Dada: Cara dan Bentuk Kesalahannya

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.