Palembang, Sonora.ID – Meminum air dalam kondisi dingin menjadi salah satu hal yang dilakukan banyak orang ditengah cuaca panas seperti saat ini.

Tetapi tidak hanya meminum air dingin, terkadang mengkonsumsi atau mengunyah es batu juga menjadi pilihan melepas dahaga ditengah cuaca panas.

Pada dasarnya, kebiasaan mengunyah es batu memang tidak berbahaya jika dilakukan sesekali, tetapi jika sudah menjadi kebiasaan dan sering dilakukan, kebiasaan mengunyah es batu ini bisa membahayakan kesehatan.

Tidak percaya? Dilansir dari Kompas.com, simak dampak buruk sering mengunyah es batu berikut ini.

Baca Juga: 7 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Ternyata Bisa Bikin Awet Muda?

1. Membuat Gigi Sensitif

Kerusakan gigi akibat mengunyah es juga bisa menyebabkan gigi retak dan terkelupas, merusak tambalan dan mahkota gigi, bahkan menyebabkan otot rahang sakit.

Banyak orang mengaku mengalami gigi sensitif, yang sangat menyakitkan terutama saat makan atau minum sesuatu yang panas atau dingin.

2. Merusak Email Gigi

Dokter Gigi Estetika bernama Gregg Lituchy mengatakan mengunyah es sudah menjadi kebiasaan banyak orang dan mereka tidak menyadari efek berbahaya dari kebiasaan ini.

3. Infeksi Gusi

Lituchy mengungkap saat mengunyah es, ada juga potensi risiko memakan potongan es yang tajam yang bisa menusuk gusi, sehingga menyebabkan infeksi dan masalah gusi.

Jika ingin mengunyah sesuatu, lebih baik memilih makanan lain seperti permen karet bebas gula, atau potongan buah.

Baca Juga: Cara Membedakan Es Batu Mentah dan Matang dengan Mudah, Ternyata dari Warna Sudah Keliatan!

4. Gejala Gangguan Makan

Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet atau membatasi makan, akan beralih ke es batu untuk membuat mulut tetap bergerak.

Masalahnya, kebiasaan ini justru akan membuatmu kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan oleh tubuh.

5. Tanda Kekurangan Mineral

Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es juga bisa menjadi tanda potensial anemia atau defisiensi besi.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan.

Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

6. Cara untuk Menyembunyikan Stres

Jika kamu sering ngemil es batu saat sedang khawatir tentang pekerjaan atau masalah lain, kebiasaan ini bisa menjadi metode untuk menghilangkan stres.

Penulis: Fernando Oktareza

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.