Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/29/sakit-kepala-pexels-liza-summer-20221229115035.jpg)
Seperti yang dikutip dari Medical News Today, beragam manfaat santan bagi kesehatan di antaranya dapat menurunkan berat badan, baik untuk jantung, dan dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Namun, jika dikonsumsi berlebihan makanan bersantan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, salah satunya vertigo.
Santan mengandung kalori dan lemak yang tinggi, sehingga selain dapat menambah berat badan, kandungan lemak yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol yang memicu terjadinya sakit kepala dan vertigo.
Makanan Tinggi Garam
Rekomendasi asupan garam harian orang dewasa adalah sebanyak 5 gram per hari atau setara dengan 1 sendok teh.
Asupan garam berlebihan bisa menyebabkan ketidakseimbangan cairan yang dapat memicu terjadinya vertigo.
Agar vertigo tidak sering kambuh, batasilah konsumsi makanan tinggi akan garam, seperti makanan cepat saji, makanan kalengan, keju, dan makanan ringan yang terasa gurih.
Makanan Tinggi Gula
Makanan penyebab vertigo selanjutnya adalah makanan manis atau banyak mengandung gula.
Sama seperti garam, konsumsi makanan manis secara berlebihan bisa menyebabkan terganggunya keseimbangan cairan, termasuk cairan di dalam telinga.
:quality(50)/photo/2024/11/02/pasangan-bahagia-freepikjpg-20241102075616.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/daisy-wave-to-earthjpg-20241102072726.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/2148761103jpg-20241102060510.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/02/137657930_10364588jpg-20241102055918.jpg)