"Setiap orang berbeda, tetapi saya sarankan untuk menghentikan kafein pada siang hari atau sore hari," sarannya.

Baca Juga: Pemprov Sulsel - IKA UNHAS dan Dekopi Dorong Komoditas Kopi Mendunia

2. Menimbulkan kecemasan

Efek samping lain dari kafein adalah kecemasan.

Kafein bisa meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir efek adenosin, zat kimia otak yang membuat kita merasa lelah.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association mengakui gangguan kecemasan yang diinduksi kafein sebagai kondisi di mana kafein mengganggu fungsi sehari-hari.

3. Meningkatkan detak jantung

Terlalu banyak mengonsumsi kafein bisa menyebabkan jantung berdetak lebih cepat bahkan mengubah ritme detak jantung seseorang.

Baca Juga: Cara Membuat Kopi dalam Bahasa Inggris, Materi Procedure Text yang Mudah dan Singkat

4. Sering buang air kecil

Espresso juga bisa membuat seseorang dehidrasi.

Ini karena minuman yang berkafein mempunyai efek diuretik ringan.

Akibatnya seseorang bisa jadi sering buang air kecil.

5. Menimbulkan masalah pencernaan

Banyak orang yang langsung mengalami masalah pencernaan ketika mengonsumsi espresso.

Ini disebabkan karena espresso memiliki pencahar terkenal yang dikaitkan dengan pelepasan gastrin atau hormon yang diproduksi perut yang mempercepat aktivitas di usus besar.

Itulah efek samping dari meminum espresso yang perlu kamu ketahui.

Baca Juga: Aming Coffee Pontianak Terima Penghargaan Pelaku UMKM Inspiratif

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News